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服部希美
心理カウンセラー/講師
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あー、またやっちゃった、、そんなループから抜け出すためのシンプルな方法

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。

今日はサクリとシンプルな 一言メッセージを更新です。

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恋愛パターンしかり 自己嫌悪しかり、、  
あぁ、また同じこと 繰り返しちゃってるな〜
そんな風に感じて 落ち込んでしまうこと、ありますよね。    

心のレベルで見ればね
同じことを繰り返しているように見えて
いろんなことを学んでいたりすることも多いのですが

こんな自分にウンザリ><みたいな。
ため息しか出てこないよーみたいな。

こんなときには、  
自分を労ってあげながら
ひとつだけ「行動」を変えてみましょう。

ポイントは、 小さな小さな行動を変えること!

たとえば、、

・いつも冷たい飲み物ばかり飲んでいるなら 一杯、温かいお茶を飲んでみる。    
・体がカチカチだなと気づいたら うーーーん!と、伸びをしてみる。    
・お布団のシーツを洗濯してみる。    
・スマホの待ち受け画面を変えてみる。    
・普段より10分、早く寝る。
・普段より10分、早く起きる。
・いつも使っているボールペンを変えてみる。
・いつも何気なくみているテレビのチャンネルを変えてみる。

負担にならない程度が、ベスト!ですよ。

こういったことってね、
すごくカンタンなことだったりするのですが、
案外、いつもと違うルートに入ることができたりするんですよね。

 ひょっとしたら、こんなに小さな行動から
人生も、変わっていっちゃうかもしれません♪

お金も時間もかかりませんから
よかったら、お試しくださいね〜。

あなたの努力が報われる日は、きっと来ますよ^^

いっしょに、前を向いていきましょうね。
応援していますよーーーー!

あなたが望む幸せを手にするための
参考になれば、幸いです。

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心理カウンセラー服部希美の一言メッセージ集

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