いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日はサクリとシンプルな 一言メッセージを更新です。
恋愛パターンしかり 自己嫌悪しかり、、
あぁ、また同じこと 繰り返しちゃってるな〜
そんな風に感じて 落ち込んでしまうこと、ありますよね。
心のレベルで見ればね
同じことを繰り返しているように見えて
いろんなことを学んでいたりすることも多いのですが
こんな自分にウンザリ＞＜みたいな。
ため息しか出てこないよーみたいな。
こんなときには、
自分を労ってあげながら
ひとつだけ「行動」を変えてみましょう。
ポイントは、 小さな小さな行動を変えること！
たとえば、、
・いつも冷たい飲み物ばかり飲んでいるなら 一杯、温かいお茶を飲んでみる。
・体がカチカチだなと気づいたら うーーーん！と、伸びをしてみる。
・お布団のシーツを洗濯してみる。
・スマホの待ち受け画面を変えてみる。
・普段より１０分、早く寝る。
・普段より１０分、早く起きる。
・いつも使っているボールペンを変えてみる。
・いつも何気なくみているテレビのチャンネルを変えてみる。
負担にならない程度が、ベスト！ですよ。
こういったことってね、
すごくカンタンなことだったりするのですが、
案外、いつもと違うルートに入ることができたりするんですよね。
ひょっとしたら、こんなに小さな行動から
人生も、変わっていっちゃうかもしれません♪
お金も時間もかかりませんから
よかったら、お試しくださいね〜。
＊
あなたの努力が報われる日は、きっと来ますよ＾＾
いっしょに、前を向いていきましょうね。
応援していますよーーーー！
あなたが望む幸せを手にするための
参考になれば、幸いです。
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