あー、またやっちゃった、、そんなループから抜け出すためのシンプルな方法

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日はサクリとシンプルな 一言メッセージを更新です。

恋愛パターンしかり 自己嫌悪しかり、、  
あぁ、また同じこと 繰り返しちゃってるな〜
そんな風に感じて 落ち込んでしまうこと、ありますよね。    

こんな自分にウンザリ＞＜みたいな。
ため息しか出てこないよーみたいな。

こんなときには、  
よく、ループに気がついたね～って、 自分を労ってあげながら
ひとつだけ「行動」を変えてみましょう。

ポイントは、 小さな小さな行動を変えること！

たとえば、、

・いつも冷たい飲み物ばかり飲んでいるなら 一杯、温かいお茶を飲んでみる。    
・体がカチカチだなと気づいたら うーーーん！と、伸びをしてみる。    
・お布団のシーツを洗濯してみる。    
・スマホの待ち受け画面を変えてみる。    
・普段より１０分、早く寝る。
・普段より１０分、早く起きる。

負担にならない程度が、ベスト！です。      

それだけで、カンタンに
いつもと違うルートに入ることができますよ。

 案外、こんな小さな行動から 人生も、変わっていっちゃうかもしれません。

お金も時間もかかりませんからね。
よかったら、お試しくださいね。

あなたが望む幸せを手にするための
参考になれば、幸いです。