いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日はサクリとシンプルな
一言メッセージを更新です☆
恋愛パターンしかり
自己嫌悪しかり、、
あぁ、また同じこと
繰り返しちゃってるな〜
そんな風に感じて
落ち込んでしまうこと、ありますよね。
こんな自分にウンザリ＞＜みたいな。
ため息しか出てこないよーみたいな。
こんなときには、
よく、ループに気がついたね～って、
自分を労ってあげながら
ひとつだけ
いつもと違う行動をしてみよう☆
ポイントは、
小さな小さな行動を変えること
（、、、書いてある文字は大文字ですが笑）
たとえば、、
◇いつも冷たい飲み物ばかり飲んでいるなら
一杯、温かいお茶を飲んでみる。
◇体がカチカチだなと気づいたら
うーーーん！と、伸びをしてみる。
◇お布団のシーツを洗濯してみる。
◇スマホの待ち受け画面を変えてみる。
◇普段より１０分、早く寝る。
◇普段より１０分、早く起きる。
負担にならない程度が、ベスト！です。
それだけで、カンタンに
いつもと違うルートに入ることができますよー
、、案外、こんな小さな行動から
人生も、変わっていっちゃうかも？？
お金も時間もかかりませんからね。
ぜひぜひ、お試しくださいね～
参考になれば、幸いです☆
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カウンセリングサービス
名古屋/東京（出張） 所属カウンセラー
服部希美（はっとりのぞみ）
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＜服部の講演が音源になりました＞
＜取材協力＞
■小学館Menjoy!にてインタビュー
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■読売テレビ「かんさいネットten!」VTR出演