目の前のことを、ていねいに〜あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと焦る時には優先順位をつけてみよう〜

今日のメッセージ更新です。

＊

「やること、目白押し！」

でも

「ぜんぜん、手が回ってないよ！！」

季節柄、
そんな「焦り」の中過ごされている方も
多いのではないでしょうか？

（確定申告の時期ですしね・・うぅ）

焦っていると、空回っちゃうことも多いですよね。

うっかりミスをして、余計に時間がかかっちゃったり。
何度確認しても、どこが間違っているのか分からなかったり。

なんか・・面倒くさくなって、サボりたくなったり・・（え？私だけ？）

で、こういうときに大切なのは

「目の前のこと（優先順位をつけて）」に絞り
「ていねいにやる」こと、つまり

「エネルギーを分散させるのではなく、
目の前のことに集中させること」なんですよね。

というのも、心理学の考え方で「多すぎるゴール」というものがあります。

あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
どうしよう、どうしよう・・

そんなふうにゴールが多すぎると
エネルギーが分散してしまい、動けなくなる。
ということが起きることがあるのですね。

このプロセスにおいて大切なのは「優先順位をつけること」
そして、一旦、感情は横に置いて「コツコツ取り組むこと」です。

ひとつづつ、取り組んでいけば必ず終わります。
だいじょうぶ。あなたならできますよ。

こつこつ、終わらせていきましょうね＾＾
応援しております！

心理カウンセラー服部希美

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