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服部希美
心理カウンセラー/講師
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オンスイッチだけでなくオフスイッチも大切です!

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今日のメッセージ
『オンスイッチだけでなくオフスイッチも大切です!』

現代社会に生きている私たちは
疲れなんて、気合いで乗り切れ! みたいな状況に立たされやすいですよね。  

大切な人を守るために しのごの言ってられない状況もあると思います。    

たしかに、そういう時も 必要なのですが、、
常に、自分を後回しにして走りっぱなしでは 誰でも燃え尽きてしまいます。

毎日を、 一生懸命に頑張るあなたこそ
大切な人を愛したい 、あなたこそ
オフの時間を意識することが とてもとても、大切。    

やる気スイッチだけじゃなく
あなたのオフスイッチも、 ちゃんと入れてあげてくださいね!    

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日のメッセージ更新です。

インフルエンザ、流行ってますね〜。
みなさんは、大丈夫ですか?

インフルエンザもそうですが、、
風邪をひいちゃったり 熱が上がっちゃったりするときには
心や体を、もっと大切にしてあげましょうね!という、心からのサインかもしれません。

というのも、体調を崩しちゃうときって
疲れをほっとき過ぎたり 自分の心や体の声を、
あえて(ポイント)無視しちゃってたり

オンとオフが うまく行ってなかったりすることが多いのです。

とくに、オフ。

ですからね。
もし、かかっちゃったよーって方は
この機会にオフを練習してみてください!

ゆっくり睡眠を取ったり、 栄養とって休んでくださいね。

あ、あと 私はかかってないよ、な方は
看病疲れやサポートで自分まで流行りに乗らないよう
たっぷり労ってあげてくださいね☆

参考になれば幸いです。

 \過去の「今日の一言メッセージ」はこちら♪/
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