どれだけ頑張っても、
上手くいかない、
成果が出ない、とか。
出会いの場にも出向いているし、
可愛くて、魅力がいっぱいの方なのに、
なぜか、恋愛がちっとも上手くいかない、とか。
カウンセリングでは、
いろいろなお話を、いろいろな立場の方からお伺いするのですが
その方の幸せ(成功)を止めてしまっている原因
、の一つとして
よく出てくるのが
「自分では気づいてない、
「見ないようにしている罪悪感」
なんです。
実はこの罪悪感を見つけ出し、癒してあげることで
状況が好転することって、多いんですよ!
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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
この週末は、本当にありがたいことに
面談カウンセリングや(ありがとうございます!)
打ち合わせなどなど、
とっても充実した日々を
過ごさせていただいておりました^^
今日は、そんな日々の中で、
最近、キーワードに上がってくることが多いなぁ~と感じた
「がんばっているのにうまくいかないのはなぜ?」を
罪悪感の視点から、紐解いてみたいと思います!
* * *
私たちは「罪悪感」があると、
自分が幸せになることを、許可できません。
それがたとえ、悪気がなくても
愛情からだったとしても
「申し訳なかったな」という罪の意識を背負ってしまうと
自分が幸せになることをストップさせちゃうんですね。
でも、
「いやいや、でも、あの人が悪いんだし!」
「私は悪くない!」
って、代わりになりそうな人に
「あなたのせいよ!」って、押し付けちゃったり
本当は、罪悪感を感じているんだけど
気づかないふり、してしまったり
本人すら、気づいてなかったりすると、
実はますます、罪の意識に捉われちゃうんですね。
というのも、そうやって
「本当は感じている罪悪感」から目を背けてしまうと、
自分にもウソをついていることになるので
いつまで経っても、罪悪感は減らないどころか、
更に罪が加算され ・・・
「私は最低な人なんだ」
「だから、幸せになってはいけないよね」
「だから、愛される価値がない」
という「罪」の意識がドンドン膨らんでしまい
罪を背負い続ける人生になってしまいやすいんです。
すると、
罰してくれる人を引き寄せたり
うまくいかないことが増えちゃったり
自ら幸せを、壊してしまいたくなってしまうんですね。
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![large](http://livedoor.blogimg.jp/cs_nozomi/imgs/a/f/aff49cad.jpg)
実は私たちの心が
「相手のせい」にしたくなる時
「見て見ぬ振り」したくなる時というのは
「ごめんなさいの気持ちが強すぎて
自分の心が壊れちゃいそうな時」
「自分の心を守るため」に、やってしまうんですね。
それだけ、相手に対して
申し訳なかったなって思ってる事が多いんですよね。
(自覚がない方も多いと思いますけどね・・)
ですから、こういう時には
悪気があった、なかった、
他にやりようがなかった、
あの人にも責任がある、
云々は横に置いておいて・・・
隠れている罪悪感を見つけてあげて
その対象の、誰かに対して
「あの時は、ごめんなさい」
って、一度、
謝罪の気持ちを感じてあげること。
そして、そんな自分を許してあげること。
ここから、スタートしてみるといいと思います。
ちなみに、このアプローチは、
「あなたが悪い」
「あなただけが悪い」
とジャッジしてしまうと逆効果になりますので、
自分を裁くためではなく、
自分を許すためにやってくださいね~。
そうやって、
ずっと抱えてきた罪悪感を減らしていくと
自分が楽しむこと、
成功や喜びを受け取ることが出来るようになり・・
日常が変わってくることが多いですよ!
たとえば、、
「なんか急に、いい出会いが増えたんです!」
なんて、わかりやすい形で現実が変わりだす方も、多いですよ。
「う~~~~ん
とてもじゃないけど、謝りたくない!!」
って強く感じちゃう時には、
謝りたくない理由を、ケアしてあげるタイミング。
まずはその「本当の気持ち」に、気づいてあげてくださいね~^^
参考になれば、幸いです。
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(お菓子の箱を折りたたんだら、メッセージが書いてありました。
「あなたが笑顔に
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