いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
もうひとつ、ミニコラムです。
先日、お休みの日に
ひさしぶりに、整体に行ってきたんですね。
基本的に私は、怖がりさんで緊張しやすいタイプなので
（あんまり、そう見えないらしいんですけどね～）
体がカチカチになりやすいんですよ。
怖がり屋さんで、緊張しやすいことは、
ぜんぜん悪いことではないのですが（個性であり、特技です！）
そんな自分を活かしていくためには、自分に合うケアが必須。
とくに、癒しに携わらせていただくお仕事って、
自分をベストな状態にしておくことが、とても大切なので
メンテナンスって、重要なんですね。
でも、私ですね
ずっとずっとカチカチの状態で生きてきたので、
自分がカチカチになっていることに、気が付かないことが多いんです。
ゆるんではじめて、
あー、私、体が固まってたんだなぁ～って分かるんですよ。
ですから定期的に
見てもらうように心がけているんですよね。
昔は、ぜんぜん自分の状態に気づけず、
もう動けない・・っていうぐらいまで、自覚がなく
体調不良になって、身動きが取れなくなったとき、ようやく
「私、限界なのかも！」って
気づくみたいなことがしょっちゅうでした。
（いや、体調不良でもムリヤリ走り続けるタイプでした 苦笑）
今はさすがに、そこまでではないですが、
やりたいこと、集中したいこと、がんばりどき
こういうときほど、自分の状態って分かりづらいんですね。
楽しいから、やってるし
充実しているし、がんばれる。
こういうときにこそ、
「ゆるむ」ことも、大切にする。
そんな、こまめなケアをしておくことが、
大切なのかもしれないな～って
最近は、思ったりしています。
今回、整体の先生に教えてもらったことがあるんですよ。
それは・・・
「ゆるむ」と「緊張」は、セットだから
どっちもバランスよく、あるといい。
ということ。
グッと力を入れて、脱力すると 緊張と緩和の作用で、血の巡りが良くなるように、
ぐっと体に力を入れられない体って、ゆるんではいるんだけれど
バランスはあまり良くないみたいなんですよ。
実はこれって、こころも同じなんです。
よく、
ゆるみましょうね～。
ありのままで、いいんですよ～。
受け取りましょうね～。
なんとかなるよ～。
って、言うけれど、
実はそれだけじゃ「ゆるんでる」自覚も出来なければ、
何より人は「つまらない」みたいなんですよね。
より良くなりたい！
人のお役にたちたい！
もっともっと、学びたい！
もっと楽しみたい！
という意欲（ここでは、緊張と表現しますが）があってこそ、
「ゆるみ」が活きてくるわけ、なんです。
ようは、バランスなんですよ。
心と体はつながっているので、
体をほぐすと、こころも緩みやすくなったりします。
ですから、カウンセリングでも
お風呂にゆっくり使ってみてくださいね～とか
良かったら、マッサージを受けてみてくださいね～とか
体からのアプローチも、オススメすることが多いのですよ。
このブログを読まれている方は、
「緊張や意欲」いっぱいで過ごされている方が多いと思うので、
（自覚がない方が多いですけどね～～・・・）
ほっと、ゆるむむこと。人に頼ること、も。
もっともっと意識していただけたらと思います！
９月は、
夏の疲れが出て来やすく、
また、２０１６年の締めをどうするか？
２０１７年への心の準備が始まる、繊細な時期です。
カウンセリングで、
心のメンテナンスも取り入れてみてくださいね。
お待ちしていますよ！
この記事を書いた人
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心理カウンセラー服部希美（はっとりのぞみ）
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