【オンライン】等身大の自分で、安心してつながる1DAY ワークショップ【3月8日（日）開催】

大切な人のために。 大切なものを守るために。

気づいたら・・
いつも誰かのことばかりを考えて、 自分のことは後回し。

ちゃんとしなきゃ。
しっかりしなきゃ。
いつもどこか、緊張してる。
なんだか、いつも背伸びをしてばっかり。

そんなあなたは愛情深くて
とっても優しい方なのだけれど・・

人とも自分とも、もっと楽しく、気楽に関わりたいな。
大切な人といっしょに、もっといい時間が過ごせたらいいな。
のんびり、ほっこり、生きていくのもいいかも。

ひとりでいるときも、人といるときも
おだやかな幸せを感じられる自分になりたいな。

そんなふうに願うときには
等身大で安心できる「つながり」を育てていくといいかもしれませんね。

たいへんお待たせいたしました。
オンライン１DAYワークショップ開催です！

ワークショップ詳細

今回のテーマは「等身大でいられる安心感を育む」

みなさんは大好きな人と、どんな関係を築きたいなって思いますか？

本音を言える関係？
ありのままでいられる関係？
一緒にいてホッとできる関係？

頑張りすぎなくていい。
良く見せなくていい。
完璧じゃなくていい。

自分の未熟さや弱さも、
喜びも悲しみも、共有できて
喜びは何倍にも、悲しみは半分こできるような関係？

そのままの自分で、いてもいいと思える。
離れていても、思い合っていることを信じられる。
お互いの存在が、喜びであり、心強さを感じられる。

そんな関係を思い浮かべる方も、いらっしゃるかもしれませんね。

パートナーシップだけでなく
家族や友人関係、職場や趣味の仲間などなど・・
全ての関係でなくてもいいのですけど

人との関わりの中で、安心して過ごせる。

こういう関係があると、私たちの日常はとても心強かったりしますよね＾＾

でもね、カウンセリングでお話を聞いていると、
まったく真逆のことを感じて、悩んでいる人が少なくないみたいなんですよね。

たとえば……

・本当はしんどいのに、『大丈夫』って言ってしまう
・相手が不機嫌だと、自分のせいかもって思ってしまう
・『これを言ったら迷惑になるかな』って、いつも気を遣ってしまう
・気がつくと「いい人」を演じてしまっている
・ちゃんとしなきゃ、と思い過ぎてしまう
・沈黙が耐えきれず、がんばってしまう
・すぐ、余裕がなくなっちゃう
・自分が何をしたいのかわからなくなってる
・ひとりは寂しいのに、人と一緒にいるのも疲れちゃう

相手のことが嫌いなわけじゃない。
でも・・・無理をし過ぎてしまって、ひとりで抱え込んじゃう、みたいなこと。

＊

で、ですね。
人との関係で、安心ができていないとき
心理学では、こんなふうに見ることが多いのですよね。

「あなた自身は、あなたのことを信頼できていますか？」

あなた自身が、等身大で生きること。
あなた自身をまるごと、許され、愛されること。
ちゃんと、大切な人のお役に立てているという実感や
「今の私でいいんだ」ということ、自分に許可できていますか？

あなたは、自分にOKを出せていますか？

私たちは、自分を十分に認められていないとき、
無意識のうちに、背伸びをしてしまいやすくなります。

足りない分を埋めなきゃ。
これ以上、情けない姿は見せられない。
こんな自分だから、もっと頑張らなきゃ。
みんなみたいに、ならなきゃ。

「もっと良い自分でいなきゃ」と、
自分を否定して、プレッシャーをかけてしまうこともあったりします。

相手を大切に思う気持ちが大きいほど
愛情が深い方ほど・・無理をしてしまいがち、だったりするんですよね。

でもね。
私たちは、大切な人に対して、
同じような厳しい目を向けるでしょうか。

大好きな人が、自身を否定して
自分といるときに、とっても無理をしているとしたら・・

そんなことないよ。
私は、あなたが大好きなんだよって。
あなたの笑顔が嬉しいんだよ。
そこにいてくれるだけで心強いんだよ。

伝えたくなっちゃう。

そんな方も少なくないのかなって思うのですよね。

安心できる関係を育てていくために

まず大切なのは、
大切な人を思うように、自分と思いやりで、つながること。
そして、その感覚を持ったまま、大切な人とつながっていくこと。

あなたが、大切な人に向けているやさしい眼差しを、
少しずつ、自分にも向けていくこと。

良いところにも目を向けて、
等身大の自分に「まるごとOK」を出していくこと。

世界に1人しかいない、大切なあなた。

あなただからこそ、できることがある。
あなただからこそ、与えられていることが、必ずありますからね＾＾

ワークショップのメニュー

今回の１DAYワークショップは

・「安心」「ゆるむ」という感覚をで感じるお時間
・「自分との関係」を整えるお時間
・大切な人との関係を「安心」でつなげるお時間

を、さまざまな実習を通して「体感していただく」ワークショップとなります＾＾

テーマは、とってもとっても真面目ですが（？）
ゆるゆるっと進めていきますので、ご安心くださいね。

今回の裏テーマは・・そうですね。

春の兆しを感じながら、公園でみんなで、ほっこりピクニック〜
（3月だと、まだ寒い？）なイメージでいきましょうか！

芝生に寝転がったり、おしゃべりしたり、お菓子やお弁当を食べたりしながら
「こんなの、いいよねぇ」「みんな、頑張ってきたよね」なんて、お話しし合えたらいいな。

安心感がテーマでもありますし、ほっこり好きな服部ですので
みなさまに、ゆるゆる〜としていただけたらいいなぁと思っておりますよ＾＾

具体的に何をやっていくのかも、ご紹介しておきますね。

難しいことはいたしませんし、都度、説明やフォローをしていきますので、ご安心くださいね。

「座学」に加え、グループワークやイメージセラピーを通して「感情・感覚」にアプローチします。

今回も「知識として学ぶ」お時間と
簡単な実習やイメージワークなどを通して
実際に体感したり、感情にアプローチし、変化を促すお時間を取りたいと思います＾＾

思考だけでなく、感覚から落とし込んでいくと、変化がとっても早いのです。

ブログや書籍では味わえない癒しのアプローチですので、ぜひ、体感してみてくださいね。

フォーカスパーソンスタイルのセッションを行います。

ワークショップの後半では、
参加者の中から希望者を募り、公開カウンセリング方式で実際の課題を取り扱っていきます。

自分の課題を直接取り扱うチャンスでもありますし、他の参加者さんの課題に取り組む様子を応援したり、自分に置き換えて取り組むことで、たくさんの気づきや癒しが得られる人気のグループセラピーです。

同じテーマに思いを寄せてくださったみなさまと、優しさを持ち寄り、課題に取り組んでいくお時間での変化は、とても優しく、あたたかいものとなります。

毎回、大人気のコーナーですので、ぜひ、体験してみてくださいね＾＾

どんな実習も、ひとつひとつご説明していきますし
とってもとっても優しくて心強い、ゲストカウンセラーさんもサポートしますので
はじめましてさんも、安心してご参加くださいね。

こんな方にオススメです

こんな方におすすめです

• 自分の気持ちを後回しにしがちな方
• 人との関係でいつも「がんばりすぎて」しまう方
• 恋愛や対人関係を、もっと心地よいものにしたい方
• 自分の気持ちを素直に表現できるようになりたい方
• 心理学に興味があり、実生活に活かしたい方
• 人との関係の中で安心感を感じたい方
• 服部の世界観や、ワークショップが好きな方

このワークショップを受けることで・・

• 大切な人と「安心できる関係」を育てるためのヒントが見つかります。
• 周りに合わせすぎず、自分や人を大切にできるようになります
• “わかってもらえない孤独”から少しずつ抜け出せる感覚が生まれます
• パートナーシップや人間関係に、自信と希望が持てるようになります
• 「こんな私でも、ちゃんと愛されていいんだ」と思えるようになります
• もっともっと、自分らしく楽しんで生きていっていいんだ♪と体感できます。

お申し込みは、こちらから！