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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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人の顔色をうかがい、振り回されてしまう上、なぜか八つ当たりされちゃう私~気持ちをひっくり返すと見えてくるもの~

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。

今日は、面談カウンセリングのために、

鶴舞のカウンセリングルームに行ったんですけどね、

鶴舞駅のお隣にある、鶴舞公園では、

パラパラ小雨が降っているのに関わらず、

お花見客で大賑わい!!

桜を肴に、

おしゃべりに花を咲かせている人たちを見て、

ホッコリした気持ちで、いっぱいになりました^^

いつか、名古屋地区のカウンセラーさんと、

お花見出来たらいいな~なんて、野望を抱きつつ

(まぁ、桜があろうとなかろうと、
いつもどおり、心理学について熱く語ってそうですが・・笑)

私は明日から、2日間。

お江戸、東京にお邪魔いたします!

4月の東京出張も、

おかげさまで、両日とも満席をいただきました。

ありがとうございます。

(ちなみに来月は、GW明け、

5月14~15日(日月)を予定しております。

近日中にご予約開始いたします。

ブログでもお知らせいたしますね~。)

今回こそは、迷わずに

東京ルームに、たどり着きたいと思います^^;(方向音痴なんですよ)

みなさま、どうぞよろしくお願いします

******

さて、今日は

「人の顔色をうかがって、振り回されてしまう」心理について。

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たとえば、デートの最中、
彼がなんだか不機嫌だった。

話しかけても、生返事。
表情もなんだか暗い・・。

こんなとき。

「仕事でミスでもしちゃったのかな?」

「体調が悪いのかな?」

そんな風に

「相手に事情があるのかな?」って感じる人と、

「私、なにかやっちゃったかな?」

って「自分に理由があるかもしれない」
と思い不安になる人、と2種類います。

ちなみに私は、

「私、なにかやっちゃったかな?」

って不安になる人、でした^^;

で、そのうえ

この状況を、なんとかしなきゃ・・という思いに駆られ、

ご機嫌を取りに行き、
返り討ちに合い、血まみれになる(汗)

そんなパターンを持ってたんですよね。

結局のところ、

機嫌が悪いのは相手の都合なので、

いくらがんばっても、

ダメなときは、ダメですし^^;

空振りするだけでなく、

なぜだか、

八つ当たりされるポジションに入っちゃったりして

なんだか、踏んだり蹴ったりだな~なんて

空しさを感じちゃったりしてました。

完全に、振り回されてますね^^;

****

正直なところ

対人関係において、

「私は私よ」

「相手のことなんて、関係ない」

って、全てをバッサリ切り離しちゃうのも、

また違うのかな?って思うんですね。

大切な人といい関係になったり、

対人関係を円滑に回していくためには、

相手の立場になって、ものごとを考えたり、

配慮することも、大切ですから。

でも、なんだか

どこに行っても

同じ役割を引き受けているなぁ~と思うとき。

なんだか、相手の分まで

引き受けすぎちゃってるなぁ~と思うときには、


自分にも、その関わり方に、
何らかのメリットがある場合が多いです。

もちろん、その場の対人関係を良好に保ちたい
という願いが強い場合もあるのですが、

「もしかしたら

私がやってもらいたいことを、
私は、人にやっているのかも?

って「ひっくり返して」見てみると

大きな気づきがあることも、多いんですよ^^

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ちなみに、私の場合。

「私も機嫌が悪いとき、察して欲しい」という

隠れた欲求がありました。

自分が辛い気持ちでいることを、

自分で言い出せない代わりに、

人に、気づいて欲しかったんですね・・。

だから、機嫌の悪い人をほっとくことは、
相手の気持ちを「ないがしろ」にしているような気がして
抵抗があったみたいなんです。

もちろん、私なりの愛ではあったんだけれど、

私の心の痛みから、
過剰に反応してたみたいなんですよ。

ちなみに、

「本当は私が、

誰かに機嫌を取ってもらいたい(察して欲しい)」ときには、

本当はこうして欲しいけれど、
こんなこと言っちゃダメよね。
自分のことで、人に迷惑を掛けたくない。

という「遠慮」が必ず隠れています。

ここを見つめなおし、

自分の素直な気持ちを

表現する許可を出していく

ことが出来るようになってきたことで、
そこまで、気にならなくなって来ることが多いですよ。
(ちなみに、
こういう視点をひっくり返すアプローチは、
「機嫌を取ってもらいたいだなんて、
思ってる私はダメよね・・・」
って自分を責めちゃいがちですが、
それでは本末転倒ですから、お気を付け下さいね!)

****

もちろんケースバイケースですので、

みなさまご自身の状況を、
あてはめていただけたらと思います(o^^o)

まずは、気づくことが大事ですからね~

あなたと、あなたの大切な人が
より良い関係を築くための、参考になれば、幸いです!


【4/15に、講演します!】
名古屋カウンセラーズフェスタ

「寂しさ」が教えてくれた「本当に」大切なこと

 

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