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服部希美
心理カウンセラー/講師
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その「寂しさ」は、誰のもの?【寂しさの心理学】~「感情」は人から人へ伝染する~

なんだか、よく分からないんだけれど、
いつも「寂しさ」を感じてきた。

いつも、寂しい状況に身を置きやすい。

そんな方のお話をお伺いしているとき
ときどき、こんなご質問をさせていただくことがあるんですね。

「身近な人の中にも、あなたと同じような【寂しさ】を
いっぱい感じていた人はいませんでしたか?」

って。

なぜそんな質問をさせていただくかと言いますと。
実は「感情」って、人から人へ伝染しちゃうことがあるからなんです。

今日はそんな「取り込み」の心理から寂しさを紐解いてみたいと思います。

いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。

さてさて、今日は「取り込み」の心理。

たとえば、子供のころ、
親やご近所さんなどから言われたことを、
「そうなんだ」と、そのまま取りこんでしまう。

こういうことって、良くある話で
かつ、分かりやすいんですけどね

実は、ルールや価値観、道徳だけでなく

「感情」を取りこんでしまうことも、少なくないんですよ。

たとえば、子供のころ、
お母さんがお父さんとうまくいかなくて、
「寂しさ」を抱えていた時期があった、としましょうね。

そうすると、近くにいる子供はその
お母さんの「寂しさ」を感じとり、
その「寂しさ」を、まるで自分のもののように感じちゃうことがあります。

そしてそのあと、たとえお母さんの「寂しさ」が解消されたとしても、
子供は感情を取りこんでしまっているので、
無自覚に、「お母さんの寂しさ」を引き継いでしまう。

なんてことが、起きたりすることがあるんですね。

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・・・なんだか、こうやって書くと、
親からネガティブなものを押し付けられちゃった、
そんな風に伝わってしまうかもしれませんが・・

実はこの「感情の取り込み」って
子供なりの「愛し方」のひとつ、だったりするんです。

自分も、お母さんと同じ「寂しさ」を抱えることで、

「私も、同じだよ」
「だから、さびしくないよ、お母さん」

って、寄り添おうとしていたり。

同じ立場に立つことで、
どんな風にお母さんが感じているのか理解したい、と願ったり。

とても不思議なんですが、
大切な人を守ろう、救おうと思った結果、
感情を取りこんでしまうということがあるんですね。

こういうときには、
自分の中の「寂しさ」を取り扱うだけでなく
同じような「寂しさ」を感じていたであろう
あなたの大切な人の孤独を理解し、

取り込むのではなく 別々の人間として、寄り添ってあげたり。
そこに誤解があるのならば、解いてあげるといいんですね。

(子供の視点って、けっこう違ってますからね・・)

イメージワークなどでは、
ちゃんと、元の持ち主にお返しする
なんてアプローチをしたりもしますよ。

寂しさは、引き受けるのではなく、
寄り添ってあげればいいだけですからね!

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だれも、寂しさの連鎖なんて起きて欲しくはないと思うんです。
寂しさを知っている人なら、、、尚更ですよね。

ですから、
人の痛みを引き受けちゃうような、
心優しいあなたに託された願いは「人とつながること」だと思うんです。

寂しさを知っているあなただからこそ、
感じられる「つながり」があるはずですからね。

ちょっと不思議な視点ですが、
もしかしたら?と感じたときにはね

「もし、私がそうだったとしたら?」
という視点で振り返ってみていただけたらと思います。

とはいえ、この部分の自己分析はけっこう難しいので、
良かったらカウンセリングを使ってみてくださいね。

参考になれば幸いです!

心理カウンセラー服部希美
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