MENU
服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
◎服部希美のカウンセリングを受けるには >>

未来の種を蒔いている時期は、けっこうもどかしい。焦りをふっとラクにするカンタンエクササイズ

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

お仕事をはじめ恋愛やパートナーシップ改善プロセスにおいて出てきやすい
焦りについての一言メッセージを更新です!

bruce-mars-FWVMhUa_wbY-unsplash


本当は、こういうことがしたい。
でも悔しいけれど、今の私では力も人望も足りてない・・!

そういうときに、グッと前を向いて

目の前にあるものを
ひとつづつ取り組んでいくといいよ、なんてね。

言葉にするのは簡単だけれど、
本当に難しいことだなぁって思います。

先が見えない、そんな中で
自分だって心が折れそう、そんなときに
周りの人からぽっきり折られることもありますね(笑)

「そんなことは犠牲だよ。よくやるよね」なんて言われちゃったり、
「ほ〜ら、やっぱり出来ないじゃん笑」って笑われちゃう時期もあるかもしれません。

もどかしさばかりが膨らんで行って
もう、やめた!やってらんないよ!
なんてこともあるでしょう。

ちょっとだけ、声優を目指していたときの 昔話をお話しすると。

両親から夢を猛反対されていた私は
何年か、地元で軍資金をためながら、
こっそりとオーディションを受けていた時期がありました。

家族に応援されていたり、
金銭的に恵まれていたり、
地の利がある人が(当時は東京に行くだけでも一苦労!でしたから^^;)
本当に本当に羨ましくて。

当時はね「こんなことやっている時間ないのに」
「どんどん遅れをとっていくだけだ」って歯痒く思っていたんですよね。

しかも結局のところ、
私は夢に挫折しているのでねー^^;

回り道も含め。

この時期の私がやっていたこと、
マジで意味なかったなって
思っていた時期も、正直長かったりしたのですよね。

でもね。
今から思うと、ですけど。

私にとって、地元で資金を貯めていた、あの回り道にも
たくさんの意味があったんじゃないかなぁと思うのです。

・・・そう思えた理由は、複合的だったりするので
一言では言い表せなかったりもしますけどね^^;

(文章力がついてこない!!笑)

とはいえ、まあ
未来のタネを巻いている時って、
どうしても、焦っちゃいますよねー。

たとえば、パートナーが欲しいなって思って
婚活を頑張っていらっしゃる方であればあるほど
なかなか上手くいかない現状に、イライラしてしまうのは当たり前でしょうし、

下積み時代に「自分は何をやっているんだろう」って
「こんなことに何の意味があるんだろう」って
思っちゃうことだって、きっと、いっぱいあると思うのです。

「はやく!はやく!」
「ずっとこのままだったら、どうしよう」

そのもどかしさは、
あなたの意欲であり、思いの現れ。
やりたいことがあるからこそ、出てくるもどかしさ。

頑張り屋さんの証拠、でもありますね。

でも、
焦って車を運転しているとき事故が起きやすいように
過度な焦りは、空回りしやすいのも事実。

ということで!
今日は心理の面から、

こういう焦りに効く、
とってもとってもカンタンなエクササイズをご紹します!

「焦るよね〜〜〜〜〜〜!!」って口に出してみよう!

実は私たちの心は、
言動と感情が一致すると落ち着く、という仕組みがあるんです。

たとえば「怖いなー」って思っているのに関わらず
「怖いって思っちゃいけない」って、自分の感情を無視しようとすると

背後から忍び寄る怖さに怯え続け
自ら壊したくなっちゃったりするのですが、

「いやーーーめっちゃ怖いー><」
「逃げ出したいなーーー」
「めっちゃ不安だー」

そんなふうに、いったん、
感じている感情を認め、口に出してみると
それだけで、ホッと一息、つけたりするんですよ^^

ポイントは、ちょっと遊び心を入れてやってみること。です!

よかったらお試しくださいね。

あまりにしんどいときには、
セルフケアでは難しかったりしますからね^^
お気軽に、カウンセリングもご活用いただけたらと思いますよ♪

一緒に、あなたのやりたいこと。
実現させていけたらいいですね。

応援していますよー。
参考になれば幸いです♪

面談カウンセリングのご案内

名古屋駅から2駅ほど
鶴舞駅徒歩5分の「弊社カウンセリングルーム」にて
対面式のカウンセリングをご提供しています。

また、月に一回東京地区にも
出張カウンセリングを行っております。

現在、緊急事態宣言発令中のため、
10月末まではZoomを使ったオンライン面談のみの受付となります。
お好みの場所から面談カウンセリングを受けていただけると好評です♪

お気軽にお試しくださいねー!

☆名古屋(鶴舞)カウンセリング
(名古屋ルームアクセス・地図)  

◆東京出張カウンセリング(駒場) 
→ (東京ルームアクセス・地図)  

カウンセリングサービス 
名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー 
服部希美(はっとりのぞみ)

■ カウンセリングメニュー   

■ ご予約方法     

お客さまの声   

服部の略歴    

■ メディア関係者さま宛てのご案内   

目次
閉じる