【マイナビウーマン掲載】自己肯定感が低い人の特徴と自分が認められない5つの原因

自分の意見が言えない。

そんなあなたは、自己肯定感が低くなってしまっているかもしれませんね。

自己肯定感とは、簡単にご説明すると
「自分の存在を肯定的に受け止められる感覚」のこと。

私たちは、自己肯定感が高いとき
人生で起きるさまざまなことをポジティブにとらえられます。
感情も安定しているので、毎日を精力的に過ごすことができたりします。

反面、自己肯定感の低くなっているときには
ネガティブに物事を捉えがちになり
「もうダメだ」と人生に絶望を感じやすくなってしまいます。

同じことが起きている日常でも
ずいぶんと過ごしやすさが変わってきますし、

同じチャレンジでも、
挑むときの心持ちがぜんぜん違ってきそうですよね。

とはいえ、どうやって高めるの？
分かっちゃいるけど、なかなか難しいのが自己肯定感！

今回は、自己肯定感が低いときに起きがちなこと
そして自己肯定感をあげる（正しくは戻す、ですかねー）
ミニミニレッスンを書いてみました。

続きは、マイナビさんからどうぞ！

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