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服部希美
心理カウンセラー/講師
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自分の感覚を大事にしてあげよう

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日の一言メッセージを更新です。

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みなさんは、
「自分は自分」「他人は他人」という感覚
しっかり持てているなーって感じますか?

どんな考えがいいとか悪いとか
正しいとか、間違っているとか
そういうジャッジは横に置いておいて。

「どこまでが、自分の考えで
どこからが人の意見なんだろう?」

なんだか曖昧になっていたり
脆いものだと感じてはいる方も
少なくないかな~?と思うのです。

人の意見を取り入れるにも
取り入れないにしても。

自分の感覚が分かっていないと
都度、気持ちが揺らいでしまいそうですよね。

人の意見に流されてしまい、後悔しちゃったり。
人の評価ひとつで、自信がなくなってしまったりします。
生きていく不安も大きくなってしまいがち。

そしてなにより。

自分が曖昧になっているとき
私たちは「寂しさ」や「居場所のなさ」を
感じやすくなってしまうみたいなんですよね。

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たとえば

自分の考えが曖昧なとき、
私たちは、人に合わせることが多くなります。
(無自覚の場合も多いですが、、)

まぁ、大人の社会で生きていると

状況によっては、
人に合わせることも必要だったりもしますよね!
そうやって自覚があって
合わせてるならいいのですが

無意識にその場の人に合わせる、
ということが積み重なっていくと

私たちは、心のどこかで


「私なんて、いてもいなくてもいいんじゃないか」と
感じやすくなるんです。

合わせている自覚はなくても


相手にとって
都合のいい返事をする私だから
受け入れられているのであって

きっとあの人は
私自身を気に入って、
傍にいてくれるわけじゃないんだろう。

と感じてしまったり



自分でも自分のことを分からない分、
本当の自分を分かってくれる人は誰もいない。

そんな「分かってもらえない」悲しみを感じて、
孤独を感じちゃうのです。

実際には

お相手は、あなたの存在だったり、
あなたが気づいていないあなたの良さを気に入って
付き合っているのだとしても…

自分自身は、そうは感じられない。

そんな悲しいすれ違いが

起きやすくなってしまったりするんですね。

+++

自分の内面が「曖昧」になっているから
寂しさを感じているだなんて、
なかなか気づきにくいですよね、、。

もしあなたが、
「人に分かってもらえない」という
寂しさを長年抱えていらっしゃるとしたら

もしかしたら、あなた自身が
自分の考えや思いをつかみあぐねている、のかもしれません。

もっともっと、、

自分も大事にしてあげても
良いのかもしれませんよ。


ちなみにですね。

「自分は自分」で生きる、となると
「自分勝手」というイメージも強いかと思いますが

別にね、押し通したり
無理に表現しなくてもいいんですよ。

自分の気持ちが分からなくなっちゃったり
迷ったり悩んだり、揺らいだりすることも
けして悪いことじゃないんです。

そんなものですよねー。
私も良く見失います^^;

ただ、都度。

自分の中で「いまはこれかな?」って
自分の考えを自覚できていたらいいんですよね。

自分で自分の気持ちを、
しっかりキャッチ出来るようになると
人との関わり方が変わってきます。

自分と違う意見を言われたとき
否定されちゃったとき
へんに傷つかずに済みます。

「あの人は、そう思うんだな」
「でも私は、こう思うな」
「それは私になかった視点だな。取り入れよう!」

まぁ「自分は自分」なんだから

「他人は他人」だよね。

そんなふうに、お互いを尊重し合いながら
関係性を築きやすくなるんですね~。

+++

自分の気持ちをつかんでいくには
自分と対話することも、

一つの手ではあるのですが

自分のことほど、分からないもの。

自分ひとりきりで「自分探し」すると
迷宮に迷い込んでしまいがちです。

まるで、自分のしっぽを追いかけまわす
わんこみたいになっちゃうことも多いですからね。
(経験済みです…)

カウンセリングもご活用くださいね。

参考になれば幸いです!

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母校のカウンセラー養成スクールで
心理学講座の講師をいたします~。

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世界にひとりしかいない
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ぜひ、聞きにいらしてくださいね。

1/18(土) 16:00-17:50 
心理学入門講座 講師:服部希美 

『"ありのままの私"を再発見し、
幸せな未来を拓く心理学』


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場所:愛知県産業労働センター(ウインクあいち)
料金:¥3,300(初めての方は入会金¥3,300が必要です。)です。

私たちはつい他人と比較し
「自分以外のステキな誰か」になれば
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しかし、本当に幸せに生きていく道は
"ありのままの私"を認め、
許可を出していくことで拓かれていくのです。


2020年を幸せな一年にするためにも、
ありのままの自分を大切にすることの本当の意味を学び、
"ありのままの私”を再発見していきましょう。

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