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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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がんばり屋さんが損をする世界を抜け出す方法

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。

今日は、心優しき頑張り屋さん

応援記事を更新です。

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職場の誰よりも早く来て
誰よりも遅く帰るような毎日。

仕事終わりにご飯なんてどう?
なんて誘ってもらっても

いつ仕事が片付くか分からないから、と断り続ける毎日。

休日はもう、ぐったりなのに
ちょっと依存的な家族や友人から
「SOSメッセージ」が押し寄せてくる。

「今度はいつ休みなの?」
「いつなら、時間が空いているの」

そんな中、
唯一の癒しの存在である彼ですら
私の気持ちをぜんぜん分かってくれない。

愚痴を言っても「まぁ、仕方がないんじゃない?」
そして、あっという間に彼の愚痴が始まってしまう。

そんなことが続き

もういいよ!
誰も、分かってくれないんだな。
けっきょくのところ、みんな自分が可愛いんだ。

信じられるのは、己だけ。

人一倍がんばって、仕事で結果を残すしかない。
数字はうそをつかないのだから。

な~んて、メラメラ怒りが沸いて
半ば、やけくそに頑張った結果。

何か分からないけど、
さほど頑張ってない後輩に
美味しいところを持っていかれ

家族や友人からは
冷たい人扱いをされ

彼は若くて可愛い子に浮気し
去っていってしまいました。

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今の例は、半分以上私の経験談なのですが。
みなさんの日常で、似たようなこと、起きていませんか??

どうしてこんなに頑張っているのに
報われない現実が出来上がってしまうのでしょう。

それは「頑張らないと、私には愛される価値がない」と
思い込んでいるから、かもしれません。

***

心理学では「条件付けの愛」という考え方があります。

「OOできる私は、愛される」
「OO出来ない私は、愛されない」

と思い込んでしまうことを、条件付けの愛と呼びます。

たとえば、

テストの点が良かったら「愛される」
でも、テストの点が悪かったら「愛されない」

お母さんのお手伝いをする子は「いい子で愛される」
お手伝いをしたくない子は「悪い子で愛されない」

子どものころの、
しつけだったり、学びだったりで
そんな風に思い込んでしまうことって
けっこう多いんですよね。

で、子どものころ、
そんな風に感じてしまい
その気持ちが大人になっても残っているとですね

人に勝たなければ!!
人より、認められなければ!!!
人一倍頑張らなければ!!!
社会的な評価を得なければ

 
こんな私なんて愛されない。

と怖れを感じて、
無理して、頑張りすぎてしまったりするんです。

そして、頑張れない自分を責めたり
自分より頑張っていない人にイライラしたり
人生をハードモードにしてしまいがち。

でも、

「無条件の愛」つまり
「どんな私でも、愛される」という土台の上で

「人や社会に貢献したいな」って生きている人から見ると

猛烈に頑張っている様子が
ちょっと、怖いみたいなんですよねー><
近づけないオーラに感じるみたい。

分からないみたいなんですよね、
そうまでも頑張っている理由が。

だから

「そこまで頑張らなくてもいいんじゃない?」って
無責任に感じるような発言をしてしまう。

それが、また

頑張りすぎている人から見ると
誰も助けてくれない!と感じて

更に、頑張りに拍車をかけてしまう。

そんなことが繰り返され
大好きな人とすれ違い、
孤立していってしまったりするんです。

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こんな悲しいすれ違いは、
もう、変えていきたいですね。

あなたは不安の中
よくよく頑張ってきたのです。

不安から頑張る生き方から、
幸せを感じながら生きていく未来へ。
シフトチェンジ、していきましょうね。

じゃあ、

条件付きの愛からの生き方ではなく
無条件の愛からの生き方にシフトチェンジするためには、
いったいどうしたらいいでしょう。

もちろん、カウンセリングで
お話をお伺いしながら
感覚を書き換えていくのもおススメですが

日常に出来る簡単な方法が「ねぎらい」なんですよね。

「どんなことがあった1日でも
今日もよく頑張ったよね。おつかれさま」

すっごいシンプルだけれど
これ、無条件の愛のカタチなんです。

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無条件の愛、というのは
「どんなあなたでも、大好きよ」という感覚で
全ての土台になる感覚です。

いいことをしても
わるいことをしちゃっても

ケンカしちゃっても
できないところがあっても

 

「丸ごとあなたが大好きよ」というゆるがない気持ちの上に

良く出来たことを誉め、
出来ないことにコツコツ取り組んだり
失敗を謙虚に受け止めるほうが、

何百倍も幸せに、成果が出ます!

(実証済みです)

あなたの頑張る才能が
あなたが幸せになるために
活かせるようになるのですね~。

なにごとにも、遅すぎることはありません。
未来はね、あなたの思い次第で変えていけます

私たちも精いっぱい、応援しますからね。
いっしょにやっていきましょうね。

参考になれば幸いです!

 

今度はあなたが幸せになる番です!

あなたの恋愛を心理でサポート。

名古屋駅から2駅ほど
鶴舞駅徒歩5分の「弊社カウンセリングルーム」にて
対面式のカウンセリングをご提供しています。

また、月に一回東京地区にも
出張カウンセリングを行っております。

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