一言メッセージ

うつむいた気分のときには

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。
 
今日は、出張カウンセリングのため
東京に向かっております。
 
日が長くなりましたね。
 
つい数ヶ月前までは
名古屋を出発する時間は真っ暗だったのに!
 
新幹線の中も、心なしか賑やかですよー。
 
 
6月の東京出張は、今日から3日間。
ほとんど満席をいただいておりますが、
6月15日(土)19時~フみ、まだご予約いただけますよー
 
ご希望の方はお早めにご予約くださいね。
お待ちしております!
 
ではでは、今日の一言メッセージを更新です。

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私たちが悩んでいる時って

ついつい、うつむいてしまいがちですよね。
 
悩みは尽きないし
うまくいくことばかりじゃないし
かといって、カラ元気も虚しいだけだし、、
 
 
あーあー、もう
なんか、イヤになっちゃうな。
 
 
そんな時には、ちょっとだけ
顔をあげて空を見てみよう。
 
雨の日には
雨の音に耳を傾けてみよう。
 
 
どんな景色が見えましたか?
どんな音が聞こえましたか?
 
 
私たちが悩みに捉われているとき
自分の心の声しか聞こえなくなっていることが多いです。
 
すこし、自分以外のものや音に意識を向けてみると
こんがらがった思考が解けていくことも多いですよ。
 
 
もちろん、
 
いま自分の中でこんがらがっていることを
否定されない、安心出来る場所で
じっくり話してみることも
とてもとても効果がありますよー
 
話すこと、は、離すこと、
なんて言われていますしね。
 
 
良かったら、お話お聞かせくださいね。
参考になれば幸いです♪
 
ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ