私たちが悩んでいる時って
ついつい、うつむいてしまいがちですよね。
悩みは尽きないし
うまくいくことばかりじゃないし
かといって、カラ元気も虚しいだけだし、、
あーあー、もう
なんか、イヤになっちゃうな。
そんな時には、ちょっとだけ
顔をあげて空を見てみよう。
雨の日には
雨の音に耳を傾けてみよう。
どんな景色が見えましたか？
どんな音が聞こえましたか？
私たちが悩みに捉われているとき
自分の心の声しか聞こえなくなっていることが多いです。
すこし、自分以外のものや音に意識を向けてみると
こんがらがった思考が解けていくことも多いですよ。
もちろん、
いま自分の中でこんがらがっていることを
否定されない、安心出来る場所で
じっくり話してみることも
とてもとても効果がありますよー
話すこと、は、離すこと、
なんて言われていますしね。
良かったら、お話お聞かせくださいね。
参考になれば幸いです♪