一言メッセージ

もっと人に優しくありたい。そんな時に効くとてもシンプルな方法

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 
心理カウンセラー服部希美です。

今日は、一言メッセージを更新です。
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彼や旦那さんに対して
お友達や職場の人に対して
大切な家族に対して


優しくしたいという思いはあるのに
優しく出来ないときってありますね。


そんなときは
自分を責めているときが
少なくありません。


自分のせいで・・

上手くいかなかったんじゃないかな?
迷惑にならないかな?
苦しんじゃった人がいるんじゃないかな?

そんな風に自分責めが
ぐるぐる ぐるぐる

してしまっていませんか?

そんなあなたは、

とても頑張り屋さんで
優しい方だと思うのです。


でも、、、

そんな風に自分を責めても
状況が解決していかないのなら。

ちょこっとだけ、置き換えてみよう。

「~のせい」→「~のおかげで」

とっても

小さなことだったとしても

私のおかげで
私がそこにいたおかげで


良かったこと
助かったこと
ありがたがられたこと

必ずあるはずです。

心優しいあなたが
ちゃんと自分にも


価値や優しさを見出し

与えてあげられるようになれば

今よりずっとずっとカンタンに
周りにも優しくできますよ!

ぜんぜん思い当たりません、、
そんなときは、どうぞ、
カウンセリングもご利用くださいね。

ちなみに、自分以外の
誰かを責めてしまうときには

「OOさんのおかげで」と置き換えてみるのも効果的。

それもムカつきます~~><
という場合は

まずは自分のおかげでバージョンを
やってみてくださいね。

参考になれば幸いです。

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今日は名古屋にて
面談カウンセリングデー☆

ようやく、
すこし肌寒くなってきた名古屋です。

ご予約いただきましたみなさま、
お気をつけていらしてくださいねー

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ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ