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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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不機嫌な彼を見ると「 私、何かやっちゃったかな?」と思ってしまいます

たとえば、電車の中で
自分の目の前に立っている人が、
なんだかイライラしているとしましょう。
見ず知らずのサラリーマンさんなんだけど・・
明らかに、不機嫌。
そんなとき。

「あれ・・私、なにかしちゃったかな?」
って、すぐに思ってしまう方って
けっこう多いと思うんですよね。
正直なところ・・・
私も、思っちゃうタイプなんですよね~~
ついつい、ドキッとしてしまいます。

恋愛 悩み

実はこれって「反応」なんです。
具体的に、
これこれ、こういうことがあったから
この人を私が怒らせてしまった
という根拠があるわけではなく、
ただ、起きた物事に対して
反射的に「私が悪いことをした」と思ってしまうわけですね。

でも、まぁ・・

「電車の中、偶然居合わせたサラリーマン」であれば

現実と照らし合わせていくことで

「・・・そんなわけないか!」で
見直すことって、たやすいと思うのですよね。

そこまで、問題にはならないと思うのです。

でもでも、
相手が、身近な人。

大好きな彼、友人、職場の人・・
そういった場合は、どうでしょう??

・・・ま、そんなわけないか!って思えますか?

++++

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

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「不機嫌な人が苦手」というのは
誰しもだと思うのですけどね、

「なんか、あったのかなー」って思う人と
「私、なんかやっちゃったのかなー」って思う人

同じ人を見ても、心の反応って
ずいぶん違うみたいなんですよね・・。

いままでの私は、完全なる後者でしたよ。

「え?それ以外の反応ってあるの?」って思うぐらい
ナチュラルにそういうものだって、思っていました。

だから恋愛でも、めっちゃ苦労したんですよね。

もうねー。
彼が不機嫌だと、怖いんです。

会話の反応が鈍いだけで
「あれ、私何かやっちゃった?」って
なんだか冷や汗が出てくる。

そして、めっちゃご機嫌を取ったり、
ごめんねって謝ったり
なんとかして、和ませなきゃいけない!って頑張っては
空回りをしておりました・・・。

さてさて
この心のパターンを持っている方、というのは

「起きる物事の全ては、私のせいである」
といった、ちょこっと「引き受けすぎ」な
心のパターンを持っている方が、多いです。
そうすること出てて来るもの、というのは・・
「人生がうまくいってないのは、私がダメだから」
私が間違っているから
私がいたらないから
私じゃ役不足だから


だから、変わらなきゃ。
だから、がんばらなきゃ。
だから、直さなきゃ。
だから、補わなきゃ。
という考え方なんですよね。

みなさんは、いかがですか?
心当たりある方、多いんじゃないかな?って思うのです。

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自分を見つめなおすこと。
成長を望むことは、とても素晴らしいこと。
誰かの幸せを願う気持ちも、尊いことです。
きっときっと、守りたい人
愛してあげたい人もいらっしゃるのだと思うのです。

でもでも、はたして本当に
「すべて、私のせい」で、おさめてしまうことが

あなたと、あなたの大切な人を
幸せにするのでしょうか??

この「反応」が、現実の問題を
引き起こしていることも、多いかもしれませんよ~???

++++

もしあなたが、
こういった生きづらさを抱えているとしたら

いまが、自分の「心の反応」を見つめなおす
絶好のチャンスなのかもしれませんっ!

心の反応、というのは

気づき、腑に落ちれば
けっこうカンタンに変わっていくことが出来ますからね

まずは、見つめなおし
気づいていくことから始めてみましょう!

とはいえ、
自分のことを見つめなおすって、
カンタンなようで難しい。

自分の顔と同じように
自分の心って、見えにくいんです。

そしてこの心の反応をお持ちの方は、
一人きりで自分を見つめなおそうとすると

高確率で「悪いほう、悪いほう」へ
考えてしまいますから^^;

(もうね、私がまさしくそうだったのです・・^^;)

どうぞ、カウンセリングもご活用くださいね。
一緒にやってきましょう~~♪

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