MENU
服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
◎服部希美のカウンセリングを受けるには >>

調子の出ないときほど。

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、シンプルに
メッセージを書いてみたいと思います!

IMG_8015

最近、なんだか調子が出ないな~とか。

がんばっているはずなのに、
どうも、うまくいかないなとか。

こんなはずじゃなかったのに・・

そんな気持ちで
いっぱいいっぱいになってしまうことってありますよね。

そんなときって、
「うまくいかなかったこと」にフォーカスし

こんなはずじゃないのに。
もっと、うまくやらなきゃ。
どうにか立て直さなきゃ!!!!

って、焦っちゃいませんか?

そしてそして、

焦れば焦るほど
その思いとは裏腹に、「から回る」

そんな経験をしたことって、ありませんか?

・・・私は、よくやります(苦笑)

ちなみに私の場合、
調子があがらない+時間に追われる、と途端にダメ(泣)

「どうしよう、どうしよう」という焦りで
気ばっかりが、ぐるぐる回り

肝心なものは手付かずになってしまい
総崩れしてしまう、なんてことが

仕事も、恋愛も、対人関係も
良く起きておりました。

そしてその焦りから

「ここぞ!」という場面で上手く力が出せず

結果が振るわず涙する・・なんてことも、
山ほど経験してきましたね。

漠然とした不安や
自分にかけたプレッシャーに負けちゃうといいますか。

 gahag-0079994052-1
で、ですね。

そんな時は

「うまくいかなかったこと」を見るのではなく

「うまくいったこと」を思い出してみると良いんですね。

コツは「小さなうまくいったこと」を探すこと。

実は「調子が悪いな」と感じるということは
調子の良いときも、あったということ

悪いばかりではなく、
「成長している過程」なんですね。

ですから、こういうときほど

今までがんばってきた自分を

「よくやってるね」
「できていることも、あるよ」
「できるようになったことも、あるね」

って、ちゃんと認めてあげると
余分な力が抜けていきやすいんです。

私も、この視点を取り入れてから
ずいぶんと、このパターンを手放せてきましたよ!

焦りに飲み込まれる時間が減り、
悪連鎖が続かなくなっただけでも、

日常生活はぐんと楽になりましたし、
「成功」をおさめることも増えました。

****

ではでは、今日は

こういうときに効く
カンタンなエクササイズをご紹介しますね。

リラックスしながら、
ゆっくりつぶやいてみましょう。
 
「私は、今までの私を認めます」
誰だって、調子のでないときってありますよね。
失敗しちゃうこともありますね。

でも、どんなときも
あなたの価値や存在の尊さは変わりません。

調子の出ないときほど、
自分を認めてあげましょう

参考になれば幸いです!

名古屋・鶴舞駅徒歩5分の弊社カウンセリングルームにて
対面式のカウンセリングをご提供しています。

本当は、彼が欲しいな、結婚がしたいなと思っているけれど
男性が怖い・自信がない・婚活がなかなかうまくいかない・・

そんな「心優しき頑張り屋さん」な
あなたを全力サポートいたします☆

◇直近の面談カウンセリングのご案内◇

<名古屋・鶴舞>
4月27日 (金)
4月29日~T月1日(日〜火)

<東京出張>
5月19~20日(土日) 

☆名古屋(鶴舞)カウンセリング
(名古屋ルームアクセス・地図)  

◆東京出張カウンセリング(駒場) 
→ (東京ルームアクセス・地図)  

▼▼カウンセリング予約センター▼▼

cs_logo_b (1)     
・電話番号:06-6190-5131 
・営業時間:12:00~20:30 
・定休日:月曜(月祝の場合は翌火曜)

カウンセリングサービス 
名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー 
服部希美(はっとりのぞみ)

■ カウンセリングメニュー   

■ ご予約方法     

お客さまの声   

服部の略歴    

■ メディア関係者さま宛てのご案内   

*******   

<服部の講演が音源になりました>
服部希美 音源配信

心優しきがんばり屋さんが、大切な人と幸せに生きるコツ

<取材協力> 

■小学館Menj
oy!にてインタビュー 
「父親が嫌いだった女性」の心理と恋愛へ与える影響は?
心理カウンセラーに聞く
  

恋愛に深刻な影響も!? 
心理カウンセラーに聞く「父親嫌い」の克服法4つ
   

■読売テレビ「かんさいネットten!」VTR出演   
夏の風物詩 花火のカラクリ  


目次
閉じる