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服部希美
心理カウンセラー/講師
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失敗しちゃうことが、やたらめったら「怖い」です><【後編】

「もしチャレンジして
失敗しちゃったらどうしよう・・!」

そんな不安や怖れで

身動きが取れなくなってしまったり、
自分のベストを尽くせなかったりする
人と

怖れや不安を感じながらも

それを味方につけたり、活かしながら
前向きに取り組める人との違い
って、なんだろう?

というテーマで前回はお送りしました。
今日は【後編】をお送りします。

(あまりに長くなったので、加筆+分割しました。)
 

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心の安全基地、というのは
あるがままの自分でも受け入れてもらえる場所がある
という感覚のこと。

ずっとずっと私には
この「心の安全基地」という感覚が
なかったみたいなんですね。
失敗したら、人から見放されるだろう・・とか。
ダメな私がバレたら、周りに愛想を尽かされる、とか。
そんな不安の中で生きていたからこそ、
失敗することの重みが
半端なかったみたいなんですよ。

だからこそ、

失敗しちゃっても、泣きつける場所。
例え逃げちゃっても「ドンマイ!」って励ましてくれる人。
自分の価値を見続けてくれる人。

自分にもそんな「安全基地」がある、と信じられた時。
(あ、信じてみようと思った時、が正解かも)

「もう、失敗してもいいから
チャレンジしてみようか!!」

って私の中のやる気スイッチが

入ったみたいなんですね。

****

もちろんこの感覚は
人から与えられるばかりでなく
自分自身でも、持てるといいと思うのですが

最初はなかなか、難しいんですよ。

私も、一番最初に信じられた安全基地は

お世話になっているカウンセラーさんや、
ともに心理学を学ぶ仲間でした。

当時、どれだけその存在が
心の支えになっていたか・・・。

今でも思い出すと、うるっとしちゃうぐらいに
その存在の有無は大きかったなと思います。

まぁ、今から思うと
当時の私が受け取れなかっただけで

「のぞみちゃんの安全基地でいてあげるよー」って
思ってくださっていた方もいたと思うんですが

自分を嫌い、受け入れられない時って
なかなか受け取れないんですよね・・。
IMG_6028

この状態をRPGゲームを題材にして、
ご説明させていただくと・・

「自分を回復できたり
瀕死の状態(笑)になっても帰れる場所」

があるからこそ
勇気を出して冒険に出発できる

敵に遭遇しても、
勇気を持って、挑めるといいますか。

ですからね。

もし、失敗しちゃうのがめちゃくちゃ怖くて
身動き取れません・・・という方は

私って、勇気がないなと
ガリガリ自分のHP(ゲームでいう体力)を削るのではなく

まずは「私の安全基地」を
見つけてみるといいかもしれませんよ。

今、誰もいません・・という方は
私もお力にならせてくださいね〜

全力サポートいたしますよ!

ではでは最後に・・

ゲームが分からなくて
例えがピンとこなかった方は、
どうぞ、カウンセリングで聞いてやってくださいね(汗)

あなたが本当に欲しい幸せのための
第一歩を踏み出すための参考になれば幸いです♪

 

****

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おかげさまで少なくなってまいりました。

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