いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
カウンセラーというお仕事をしていると
今、自分がしんどいです!という方だけでなく
大切な人がすごく悩んでいるのですが
私に、何が出来るでしょうか?
というご相談も、結構いただきます。
大切な人の苦しみを
まるで、自分のことのように共感できること。
なんとかしてあげたいな、
笑顔になって欲しいなという想いは
あなたの優しさから、ですよね。
その想いは、とっても
素晴らしいことだと思うのです。
でも、相手のことを想うがあまり
自分の元気がなくなってしまったり
無力感で潰れてしまったり
相手の課題を背負い
犠牲や我慢をしてしまうと
共倒れのようなカタチに
なってしまうことも多いようです。
正直、私も、
よくやっちゃってました、、、
。
。
そんな自分の経験と
カウンセリングなどで、
いろいろなケースを拝見して思うのは
こういうときこそ
1番大切なのは
まずは私がちゃんと
楽で幸せな私でいること
だと、私は思ってるんですね。
ちゃんと自分の価値を認め、
いたらなさを許し、
人と助け合える私でいること。
心から、笑顔でいられる私でいること。
そんな自分の姿が、
自分の大切な人にとって
希望や救いになることって、本当に多いんですよ。
今日は、ひとつ
エクササイズをご紹介しますね。
いま、あなたが
助けてあげたいなと思う人
力になってあげたいなと思う人に
やってあげたいこと
かけてあげたい言葉を
紙に書いてみてくださいね。
それを、相手にしてあげる前に、、
まずは自分に、充分に
してあげてください!
かけてあげたい言葉は、
自分に言ってあげてくださいね
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://www.hattori-nozomi.jp/wp-content/uploads/2020/08/ic_b_heart.gif)
さてさて、みなさま
どんなことが出来てきましたか?
毎日ひとつづつで良いので
自分にも、してあげてくださいね。
あなたと、あなたの大切な人が
共に幸せになるための
参考になれば、幸いです!
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名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー
服部希美(はっとりのぞみ)
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