いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
さてさて、明日からは東京出張にお伺いします。
本当にお久しぶりに東京にお伺いできるわ〜！と思っていたのですが
出張明けから、また、東京に緊急事態宣言が発令されるようですね・・。
ご予約いただきましたみなさま。
長雨も続いておりますのでね、どうぞ、お気をつけていらしてくださいね。
いい時間にいたしましょう。
お待ちしております＾＾
ではでは今日は
名古屋の雨の音を聞きながら、一言メッセージも更新です。
いろんな危険を予測し、備えることも大事だけれど
そればかりでは、私たちの毎日は緊張感にだけ押しつぶされてしまいますね。
かといって、気持ちを切り替えて
「良かったこと探し」を無理やりやるのも辛いなーと思う時にはね
「なんだか悪くないかもね」を大事にしてみてください。
実は「なんだか悪くないよね」という感覚って、すごーく大事だったりします。
上がりすぎず、下がりすぎず、ニュートラルな感じ。
力が適度に抜けていて、等身大な感じ。
たとえば、ふらっと入ったカフェの雰囲気がいい感じだった。
雨は憂鬱だけれど、目に入った紫陽花がとても綺麗だった。
想定していた最悪の状況からは、免れた。
いろんなことが起きているけれど、自分的には落ち着いているなと感じた。
うん、悪くないかも。
幸せ、とか、楽しい、とか
ポジティブな感情って「激しい」イメージがある方も多いかもしれませんが
人それぞれ「いい感覚」って、違ったりします。
あなたの「悪くないよね」もね、ぜひ楽しんでみてくださいね。
＊
さてさて、それでは解説に行ってみましょー。
毎日を緊張感いっぱいで過ごしてこられた方はとくに
危険を察知したり、不安や恐れに反応するアンテナが敏感になっています。
もしかしたら、こんな怖いことがあるかも？！
こういうことが起きうるかもしれないから、備えなきゃ！
それはそれで、あなたの素敵な才能ですし、必要なもの。
上手に活用していきましょうね。
でもね、危険を察知するばかりにアンテナが向いていたり
せっかくできた心の余裕にわざわざ「不安」や「怖れ」を詰め込んでしまうのも勿体無いと思いませんか？
（つい、詰め込みたくなりますよねー。え？私だけ？！）
「悪くないよね」「まぁ、いいんじゃないかな」
この緩〜い感じを掴めてくるとね
肩の力を適度に抜きながら毎日を過ごせるようになってきます。
そして周りにいる人にも「気楽さ」「ゆとり」をプレゼントしてあげることができます＾＾
実はこの「ゆるさ」は女性性と言って
「温かさ」「慈愛」「自由」「喜び」「安心」といういいエネルギーで
緊張や競争、戦いといった「男性性」を緩めてあげられるエネルギーなんです。
男性性も女性性も、大事なものであり
男性も女性も両方持っているもので、
女性性が使えなくなっていると「燃え尽き」や「無意味感」が起きやすいと言われています。
なんにも楽しいって感じられないけど？
成果が出なきゃ、意味ないじゃん。
なんか、くだらないよね。
そういうふうに感じてしまいがちなときには、
女性性が抑圧されちゃっていることが多いのですね。
ですからね。
良かったら「悪くないんじゃない？」という感覚も、大事にしてみてくださいね。
「いやいや、ただいま問題勃発中！とても悪くないなんて思えません（泣）」
そんなときにはね、まずはその問題をいっしょに見つめていきましょう。
どうぞひとりで抱えず、ご相談くださいね。
カウンセリングがお役に立てたら幸いです。
応援しています！
参考になれば幸いです。
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