寂しさの心理学

身内から「最近の恋愛事情」を聞かれると、イラッとしてしまいます><

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日の名古屋地区は、
台風の影響で、横殴りの雨と風。

今も窓の外から
ビュービュー雨風の音が聞こえてきております。

みなさまのお住まいの地域は
台風は大丈夫ですか?

どうぞ、お気をつけてお過ごしくださいね~。

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さてさて、今日は久しぶりに(?)
普通の記事を書いていきたいと思います。

そろそろお盆やすみ、ということで・・

「正直、帰省するのが憂鬱なんです」なあなたへ

お年頃になってくると
身内から、ちょっと遠まわしに
「自分の恋愛事情」を聞かれる。

こういうことって、
あるあるじゃないかな~?って思うんですよね。

そんなとき。

「そういうこと、
あんまり聞かないで欲しいんだけど・・」

って、腹が立っちゃう。
こういうことって、ありませんか??

そして、言ってきた相手に対して
「あの人、デリカシーが無いよね!!」って
責めたくなっちゃう方も多いと思うんですよね。

腹が立っちゃうこと自体は、
自分の本当の気持ちを気づくための一歩目、なので
素直に感じてあげてほしいなって思うのですが

根本から、この状態を改善していくためには
自分の中の「腹が立っちゃう理由」を、
ちゃんと探して、癒してあげる必要があるんですね。

たとえば、そんな心境の時には・・

その「言った人」に対して腹が立つ以上に
そして、言われたそのときだけではなく、日常的に

「めちゃくちゃ、自分に対して怒ってたりします」

何で私は、OOなの!
こんな自分だから、こうなっているのよ!

・・・いかがでしょう?

心当たり、ありそうですか???

10
こういう場合はですね、

その人をどうするか?というよりも

その人が触れた「話題」に自分が敏感になっていて

心が反応しちゃう、という部分を
取り扱ってあげることが大切だったりします。

結局のところ、誰が相手であろうと、

その話題に触れると
苦しくなっちゃうわけですからね><

とはいえ、実はこういうとき
ものすご~く心が「いっぱいいっぱい」のときが多いんですよね。

誰にも弱音が吐けなかったり、
助けてがいえない状況で踏ん張ってたり・・。

このクタクタになっている状況から
「自分の恋愛事情」をいきなり取り組むのは
ちょっと、しんどいかもしれませんので、

まずは心を回復させてあげることが大切です。

まずは「自分を責める材料」になっている
心の傷を癒してあげたり
悲しみを開放してあげたり。

心を整理し、負い目や劣等感や
罪悪感の原因をみつけ開放してあげたりして、

心に少し、余裕を作りつつ

今の「恋愛事情」に取り組んであげると
すこしづつ、変わってくることが多いんですね。

大きな大きな寂しさに
気づいてあげることも、大切ですよ。

こういうパターンをお持ちの方、というのは
ご自身が自覚している以上に
「寂しさ」を抱えていらっしゃる方が多いですから。

いまは、いろいろな幸せの形がある時代ですからね

「恋愛」をしなくてはいけない、って
こだわる必要は無いと、私は思うんですね。

実際に、心を整理していくうちに

「私、いまは恋愛したいって思ってないわ」

というところに、
たどり着く場合もあります。

でも、過去の心の傷から
恋愛に対して、わだかまりがあるだけで、

心の奥底では

「もう一度、恋愛がしたいな」とか
「パートナーが欲しいな」って思っている。

そういう「本音と現状のギャップ」で
苦しくなっていることも、実は多いのですよ。

「どうしてあの人は
「最近の恋愛事情」を聞いてくるんだろう!」

と思っちゃうときには、

「どうして身内から「最近の恋愛事情」を聞かれると、
私は、イラッとしてしまうんだろう?」

コチラの目線で、
見つめなおしてみることをオススメします!

参考になれば幸いです。

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ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ