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服部希美
心理カウンセラー/講師
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LINEやメールのやり取りが、気軽に出来ないのは何故?

いきなりですが、みなさん。

LINEって活用されてます??

メールとは、また違った気軽さで

やり取りが出来る便利なツールではあるものの

既読がついたり、
オンラインでやり取りが続くことで

人付き合いの煩わしさを

感じちゃう人も多いかもしれませんね。

LINEに限らず
メールやメッセージのやり取りがシンドイ。

そんな方の心の中には
何が眠っているのでしょうか??


いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

今回の記事は
私もずっと悩んで来ました

「LINEやメールやり取りが
気軽に出来ないのは何故?」

について、
書いてみたいと思います!

というのも、今現在。

打ち合わせーやら、なんやらかんやらで

いろいろな方とコンタクトを取ることが多くてですね

「もっと気楽に使いこなすためには、

どうしたらいいんだろう?」って

私自身が身をもって感じたこと、

でもあるんですよね~。

上手に活用できれば

大切な人と「つながれる」とてもステキなツール。

ここにどうして、

葛藤が出てくるのでしょうね?

すぐ音信不通になるお友達や、彼がいらっしゃる方の

参考にもなるかな?と思います(笑)

ではでは、どうぞ!

****

LINEやメールのやり取りが

気軽に出来ないということは、

「なぜだか気軽に、
メッセージを送れない自分がいる」

ということだと思うんですね。

読むだけでいいだけなら、

気楽に感じる方も多いのでは。

このパターンを心理分析してみると
こんな感じなのかな?って思うんですね。

自己嫌悪+罪悪感

まず、自己嫌悪から。

私たちは、自分の事を嫌っていると
相手からも嫌われちゃうのではないか?と不安になります。

そうすると

「相手に、どう思われるかな?」って、

過剰に心配になっちゃうんですね。

伝えたい本音を、どうやって伝えるか?に

人一倍エネルギーを使っちゃうんです。

こんな風に書いたら、

どう思われるだろう?

スタンプ、これでいいかしら?

語尾はもうちょっと、
軽い感じのほうがいい?

そして、相手からの返信にも

同じように心配になってしまいます。

これ、どう思ってるんだろう?

このスタンプに隠された思いとか、
あるんだろうか?

どうして返事くれないんだろう?
もしかして、へんなことやっちゃった??

・・・・こんなことを
ひとつひとつやっていたら、

そりゃー、疲れちゃうというものです。

で。

悩んでいるうちに、返事が遅くなり、、

今度は「罪悪感」を感じはじめます。

返事してあげなきゃ!と思うほど、

どんどんハードルがあがり、

「あー、どんな文章で送ったらいいかな」

「本当に申し訳ない」

って、さまよい始めます。

そして罪悪感があると、

人は人と「距離」を取りたくなるので

どんどん・・・
送りにくくなっていき

「音信不通」の状態が出来上がってしまう

というわけですね。

そしてここが一番のポイントなのですが

こういうパターンをお持ちの方って

正直なところ・・・・・


「LINEやメール」だけではなく

日常会話においても、
同じこと、感じていたりするんですよね。

そう実は

「LINEやメールが特に苦手」なのではなく

日々感じている対人関係への怖れが、

「LINEやメール」に出やすくなっているだけ

ということも、とても多いのです。

ですから、こういう場合

本当に取り組むべき問題は

「人付き合いで気を使いすぎてしまう」こと、なんですよね。

kaboompics_Closeup of lemon and mint with water

気軽にLINEやメールを活用していらっしゃる方は、

「もちろん、

配慮してもらえるのは有難いけれど、

あなたと、コミュニケーションが取れたらいいんだよ?」

って思っている場合がほとんど

過剰に構えているのは

「自分」だけ、のことも多いんですよ。

それは、日常生活でも同じです。

ですからね、

こういうときには

「相手と、自分を信頼する」

ということと、

「いたらない私(あの人)」「出来ない私(あの人)」

「間違えちゃう私(あの人)」

を許し合うことが大切です。

「お互いに、そういうこともあるね。」

って対等な相手として、付き合う、みたいな。

ちょっと勇気がいりますけどね
。 。

とはいえ、ここに心の傷があると

過去の痛みが出てきやすいので

そういった場合は

カウンセリングもご利用くださいね。

すこしづつ、一緒に練習していきましょう!

******

こういう気持ちを持ってると

優しい方ほど、

私って、面倒くさがりなのかしら?
もっとちゃんと、関わらなきゃいけないよね

って責めちゃいがちですが

責めれば責めるほど、
遠ざかりたくなりますからね。

その罠にも、はまらないように
してあげていただけたらと思いますよ!

参考になれば幸いです!

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