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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
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人と一緒にいるのに、ひとりぼっちだと感じちゃうとき

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

今週の名古屋は、あまり雨も降らず
比較的、過ごしやすい日々が続いております。

みなさまのお住まいの地域は、いかがですか?

季節の変わり目で、体調を崩されている方も多いみたいですので
みなさま、ご自愛くださいね^ ^

私は今週末から、
東京に出張カウンセリングにまいります。

まだ、ご予約可能なお時間もございます。

ご縁を感じてくださいました方、
どうぞ、ご利用いただけたらと思います。

どうぞ宜しくお願いします!


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今日はミニミニコラム。
「寂しさ」の心理学です。

パートナーはいるのに。

家族と一緒に暮らしているのに。

お友達と一緒に遊んでいる最中なのに。

「なんだか、寂しいな」

そんな、やりきれない気持ちを抱えてしまう方って

結構多いと思うんですよね。

まだ「パートナーがいない」とか

「お友達がいない」とか、

「一人暮らし」で、寂しいのであれば

「パートナーをつくれば、さびしくなくなるかも?」

「お友達や趣味を見つければ、さびしくなくなるかも?」

な~んて、

この状況を打破出来そうな「行動」も

見つけられそうなもの、だけれども

パートナーがいる

家族と一緒に過ごしている、

お友達遊んでいる、という

「人と過ごしている」状況の中で感じる「寂しさ」って

これ以上、どうしようもできないよね、

仕方がないよね、こんなものよ、

やり過ごすしかないか・・

そんな風に、

行き詰まりや、限界を
感じてしまいがちなんですよね・・。

****

ちなみに「人と一緒にいるのに、ひとりぼっち」だと

感じちゃいやすい方の心の中には

「誰も私のこと、
見てくれていないんじゃないのかな」

「みんなは、私のこと、
そんなに大切じゃないんじゃないかな?」

そんな「思い込み」や「心の傷」そして

「分かってもらえない悲しみ」が

眠っている場合が多いです。

だから、物理的に人が近くにいても

「寂しさ」を感じやすくなっちゃうんですね。

実は、「寂しさ」って

「接する人(外の世界)」を変えるだけでは
減ってはいかないもの、だったりします。
なぜかというと、

寂しさを感じる種は

「自分の心の奥」にあるから

もちろん、あなたが悪い、ということではなく

いま、そう感じてしまう状態にあるよ~ということなんですけどね。

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ですから、
こういうときには、まず

「ひとりぼっち」だと感じちゃう自分の心に

そうだね、って寄り添ってあげながら

私は、どんな気持ちを

誰に、分かってもらいたかったのかな?

どんな思いで、

がんばって来たのかな?

本当の本当は、

何がほしかったのかな?

誰のために、

さびしくても頑張ってきたのかな?

こんな風に、自分に
質問してみてくださいね。

たとえ、すぐに
答えが出てこなくても

いまの現状を抜け出す
ヒントが見つかることが多いですよ!

まぁ、一人で考えちゃうと、

苦しくなっちゃうことも多いですから

良かったら、カウンセリングもご利用くださいねー(^◇^)

あなたが、大好きな人と
心で通じ合える関係が築けますように。

参考になれば幸いです!

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名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー

服部希美(はっとりのぞみ)         

 
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