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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
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なんだか休日でも、疲れが取れず緊張しっぱなしな気がするとき

なんだか、よく眠れなかったり・・

寝ても寝ても、疲れが取れなかったり・・

人に会うのも、億劫になっちゃったり・・

実は、そういうときって、

休んでいるように見えて、

ずーっと心が

「戦闘モードがON」になっている場合が多いです。

けして「戦闘モード」になることが

悪いわけではないんですけどね

(やる気、と同じような成分ですから!)

「戦闘モードを、どんな場所でもONしてしまう」とか。

「戦闘モードをOFFに出来ない」としたら。

ものすご~~~く

クタクタになってしまいますよね。

わかっちゃいるけど、やめられない!

それができたら、悩んでないよ!

そんなときには、ちょっぴり

「OFFに出来ない理由」があるかもしれませんよ^^

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いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

先週末は、名古屋にて

カウンセリングサービスの母体である

カウンセラー養成スクールのワークショップに参加しておりました^^

今日からまた、通常運転でブログを綴ってまいります♪

よろしくおねがいします!

*****

私たちが

「戦闘モード」をOFF出来ないとき、というのは

日常生活において、

「怖れ」の感情を、強く抱いている場合が多いんですね。

たとえば、ですが。

サバンナみたいな、

いつ、野生動物に襲われるか分からない場所で、

武器も明かりも持たず、丸腰でスヤスヤ眠る・・

って、普通、私たちは出来ないですよね?^^;

もしそんな状況下に、

ひとり置いてけぼりにされたら・・

始終、気を張っていると思うんです。

いつ襲われても逃げられるよう、
攻撃される前に、先手が打てるよう、
ずっとずっと身構えてないと、怖いですよね。

というように、私たちは

「周りは敵だらけ!」とか

「いつ攻撃されるか分からない」と「怖れ」を感じているとき、

戦闘モードをOFFにすることって、出来ないんですよ。

・・・例に挙げておいてなんですが、

現代日本においては、

先ほどの例のような、生命的な危険を感じるような状況は、

あまりないと思うんです^^;

でも、心理的には「サバンナで丸腰」と、

同じようなことが、日常的に起きていることがあるんですね。

カウンセリングで、

常に「戦闘モードON」の状態で頑張ってこられた方の

お話を聞いていると

「私は常に、戦場の中で戦ってきたような気がします」

そんな風に表現される方もいらっしゃるぐらいです。

(まぁその戦いも、
大切な人を守るためだったりするので、切ない話なんですが。)

ですから、こういうとき

「怖がっているだなんて、弱い奴だ!」

って、自己攻撃するのではなく、

「何が、敵だと感じているの?」って

警戒心の元を、紐解いてあげることが大切です。

かならず、理由があると思いますからね。

そうやって誤解を解いてあげたり、

傷をいやしてあげることで

「安全」「安心」を感じられる場所を広げていくことが出来ると

徐々に「戦闘モード」じゃない自分も顔を出し始めます。

常にバリバリ戦闘モードでした!な方ほど

ちょっぴり「ぬけてる」ような、

可愛らしい自分が出てくることも多いですよ

****

日常でできるエクササイズとしましては・・

戦闘モードをOFFにしたいなと思ったときに

今日あった出来事の良かったこと、や
ありがたかったなと思うことを思い出し、
「OOさん、OOしてくれてありがとう」と、繰り返し、つぶやいてみる。

もしくは、大切な人の幸せを祈ってあげる。

と、けっこう効果があります。

(なんだか寝れない、という方にも効果がありますよ。

良かったらお試しくださいね^^)

「えっ、なぜそれが

戦闘モードをOFFにすることにつながるの?!」

って、不思議に思われる方も多いと思うんですが 

感謝や祈り、って
不安や緊張を緩めてくれる効果があるんですよ!

詳しい心理的な理屈を、

詳しく聞いてみたいなと思われた方は

良かったらカウンセリングで聞いてみてくださいませ~。

参考になれば幸いです!

名古屋駅から、2駅ほど。

鶴舞駅徒歩5分のカウンセリングルームにて

対面式のカウンセリングをご提供しています。

また、東京(駒場)にも

月に一度、出張カウンセリングを行っています。

初回は無料でお話いただけます、

電話カウンセリングもご用意しております。

予約センターにお電話いただき、

「服部のカウンセリングを受けたいのですが」とお伝えください。

スタッフがご案内いたします。

 
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<直近のスケジュール>

・名古屋・・7月9日~11日(日~火)

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13:30-15:30(1)
吉田ちか
『あなたの悩みの原因教えます~ココロ中を見てみよう~ 』 


16:00-18:00(2)
池尾千里
紙谷まみ

『わたしの「好き」を徹底解明!
~ココロの喜ばせ方を知って最高の居場所を手に入れる~』
 



18:30-20:30(3) 

服部希美

『大切な人と「共に」幸せになる心理学
~応援のチカラを活用しよう~ 』
 

※料金について※
スペシャルワークショップ・デーは

3本のワークショップを1日で開催します。

2本以上参加される方には通常1本あたり3,240円のところ

割引料金を適用させて頂きます。

1本・・・¥3,240-
2本・・・¥5,940-
3本・・・¥8,640-
なお、2歳未満のお子様は無料です。

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