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服部希美
心理カウンセラー/講師
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そのお悩み、ずっと前から持っていませんでしたか?

いつもありがとうございます。 
カウンセリングサービス 服部希美です。 
本題に入る前に、お知らせです

先日、アメブロ「恋と仕事の心理学」に、 

「自分が嫌い」だと、
どうして対人関係がうまくいきにくいの? 
という記事を書かせていただきました!

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「あなたは、自分のことが好きですか?」

そう質問されて「はい、大好きです☆」って、
即答できる人って、そんなに多くはないと思うんですね。

それに比べて・・

「あなたは、自分のことが嫌いですか?」

そう質問されたとき・・
「はい、大嫌いですっ!!」

って即答される方って、

か~な~り~多いと思うんですが(汗)

みなさんは、いかがでしょうか?

実はこの「自分嫌い」が、

対人関係の問題を作り出していることって、多いんですよ~ 

今回は、

「自分が嫌いなこと」と

「対人関係がうまくいかないこと」

どうして関係があるの??

その理由などを、書かせていただきました^^


小 

(↑↑読まれる方は、上の画像をタップ☆) 


 

さてさて今日は

その補足です☆

結婚まで意識していた彼に

お別れを告げられてしまった。

親友だ!と思っていたお友達と

ケンカ別れしてしまった。

上司からこっぴどく怒られて以来、

自分の意見が人に言えなくなってしまった。

私たちはこんな

「手痛い経験」をしてしまったとき、

自信を失ってしまったりします。

落ち込んでしまったり

自分のことを、いっぱい責めちゃったり。

こういったとき、私のカウンセリングでは、

その出来事に対しての心のケアを

ご提案することも多いんですけどね、

直近の出来事だけに捉われず、

ちょっと変わった視点から、

心の整理のお手伝いを、

させていただくことも少なくありません。

たとえば、

「今、うまくいってない出来事」から

自信をなくしている、というよりも

いままでずっとと感じていた自信のなさが
今の現状を作り出してしまったのかも??

そんな視点から、

自信がもてなくなっちゃった「大元の原因」から

アプローチすることも多いんです。

もちろん、ケースバイケースなんですけど

「今は、過去の積み重ね」で、出来てますからね 。

実は今回書いた

「自分嫌い(自己嫌悪)」も、 自信と同じで

今、うまくいかないことがあるから、
自分のことが嫌いになっている
、というよりも

自分のことが、
ずっとずっと嫌いだったことの積み重ねが、

今の現実を作り出してしまった。

そんなケースも、かなり多いんですよ。

こういった場合、

まるで火消のように、

起きた出来事を対処していく

というアプローチだけでは、

同じことを繰り返しやすくなったり、

失敗を繰り返すことで、

更に、自己嫌悪が強化されてしまう

な~トことにも、つながりかねないので、

「根っこ」からケアしてあげることも、大切なんです!

なんで、こんなことすら出来ないんだろう。
私って、情けないなぁ。
こんな自分なんて、いる意味あるのかな。

そんな風に感じながらも。

こんなことぐらいで、
弱音を吐いてちゃダメだよ!

だったら、つべこべ言ってないで、
結果を出しなさいよ!

って、人知れず、自分を追い詰めて。
人一倍がんばる。

こんなことを

今まで、ずっとずっと、

繰り返してはきませんでしたか?

私は、大丈夫。

なんとか、がんばれる。
人生なんて、そんなもの。

こんなの、当たり前。

そうやって、自分に

いっぱいいっぱい「ウソ」や「ガマン」

させてきませんでしたか?

まずは、ずっとずっと

おいてけぼりにして来てしまった

「自分の心の声」に気づき、
耳を傾けてあげましょう(*^^*) 

参考になれば幸いです!

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