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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
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落ち込みやすく、浮上しにくい・・こんな自分が嫌いです><

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス、服部希美です。
みなさま、GWはいかがお過ごしでしたか?

私は、ブログの更新を

お休みさせていただいている間、

長期のワークショップの参加のため、

神戸に行ってまいりました♪
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(何にも観光はできなかったけれど、南京町で食べ歩きはしましたよ~

今回参加させていただいたワークショップは、

全国から参加者さんが集まるような、

大規模なワークショップだったのもあり、

東京や大阪、福岡は、もちろんのこと。

さまざまなの地域の方と、出会うことが出来。

とってもいい刺激をいただいて帰ってきました^^♪

ご一緒していただきました皆さま、

本当にありがとうございました!

学びや経験も、

本当~~に盛りだくさん!でしたので、

これからのカウンセリング活動にも、

活かしていきたいなぁ~と思っております!

昨日今日は、名古屋でカウンセリング。

普段、見慣れた鶴舞公園も、なんだか新鮮(笑)

どうぞ、よろしくお願いしますね!

****

さてさて。 

今日はミニミニコラムです。

失敗したり、注意されたり

いい結果を残せなかったり・・。

生きていればうまくいくことばかりじゃない、って

分かってはいるはずなのに、

ちょっとしたことで、凹んでしまう自分が嫌だ。
しかもなかなか、浮上できない自分が嫌い。

そんな方って、けっこう多いと思うのですが、

みなさんはいかがですか?

正直なところ、

私もめちゃくちゃ落ち込みやすく、

浮上してくるのに時間がかかるタイプです^^;

しかも「えっ、そこで凹む?!」って

周りにビックリされちゃう様なところで蹴躓き、

ひとり、どんよ~り

しちゃうことって多いんですよね・・。

昔はそんな自分を、

恥ずかしいな、情けないなと思い、

自分を責めて、

閉じこもってばかりいたのですが

正直なところ。

新しいことにチャレンジすれば、

誰だって怖いし、不安だし、

失敗もしやすいです。

手痛いミスをすることだって、あります。

落ち込んだり、凹んだり、腹が立ったり

世の中を呪ってみたり(笑)

そんな時は、誰でもあるみたいです。

でも、ここで

浮上するのが比較的早い人と、

いつまでも、引きずってしまう人の違いが、

何か、あるとするならば。

落ち込んでいる時だけではなく、

日頃から

「自分をどう扱っているか?」
 +
「他力(周りの人の援助)」を受け取っているか?

が、関係あるのではないか?

と私は思っているんですね。

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あなたは、自分のこと

低く見積もりすぎてはいませんか?

ち~痰ニ自分のできることも、

認識していますか?

困った時に、

自分の気持ちを相談できる場所がありますか?

あなたの価値を見続け、

どんな時にも、

きっと、私を応援してくれるだろう。

そう感じられる人がいますか??

***

落ち込んでいる時、どうするか?

どうやって浮上するか?も

とってもとっても、大切なんですが。

実は、大きな問題が

勃発している時だけではなく

自分の心を大切に扱ってあげる。

人に協力してもらいながら、やる。

これを、日頃から出来ているか?
って、とても大切なんです。

今、お悩みの方はもちろんのこと。

山場は超えたんだけどね・・という方も!

よかったら

ちょっと、意識してみていただけたらと思います♪

参考になれば幸いです!

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