寂しさの心理学

人には恵まれているはずなのに、どうして、こんなに「寂しい」んだろう。

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

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さてさて今日は
 「寂しさ」「心のつながり」について、

書いてみたいと思います。

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一人で部屋にいる、とか。

遠距離恋愛になってしまった、とか。

そんな風に、「他人と接する機会」が少なくなってしまったとき。 

私たちは、寂しさを感じますよね。 

じゃあ、近くに人がいれば、

「さびしくない」のかと言われれば、どうやらそうではなくて

結婚して、子供もいる。
旦那さまは日曜日お休みで、家にいる。

週末はいつもお友だちを誘って、
遊びに行っている。

自分のことを慕ってくれる人もいる。

そんな状態でも、

「・・・なんだか、寂しいな」

って思っちゃうことって、ありますよね。

これって、なぜなんでしょう??

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寂しさ、を感じているとき、

私たちは人と「分離」しています。

ようするに、人と距離がある状態なんですね。

そして私たち人間は、

感情の生き物だと言われているので、

この「距離」というのは、

物理的なものだけではなく

・・・むしろ、物理的なものよりも、はるかに、


「心の距離」が離れている方が

私たちは「寂しさ」を感じやすいみたいなんですよ。

たとえば、日常生活の中で

この世の中に、私を分かってくれる人はいない。
私がいなくなったって、誰も困らないだろうな。

そんな「ひとりぼっち感」を感じたことのある方も、

いらっしゃるのではないでしょうか??

物理的に考えたら、

街に出れば、人はいるわけで^^;

本当に世界で、「ひとりぼっち」になったわけでもないけれど、

そんな風に感じるぐらいに、「孤独」を感じる。

この状態、というのは
物理的というよりも

「心」が誰ともつながっていない状態、と言えると思うんですね~。

これって、けっこう生きづらいと思うんですよ。

で、ここからが本題なのですが。

私たちが、人には恵まれているはずなのに、

心のつながりを感じられないとき、というのは

自分の心が、「守りモード」になっていることで、

心の距離を作っちゃっていることって多いんです。

つまり、

自分の心の扉が
閉じちゃっている状態だったりするんですよね。

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今日は少し、いまの自分の人との関わり方を

チェックしてみましょう!

あなたには、

本音で話せる人がいますか?

あなたの弱さ、ダメダメな自分を

見せられる人はいますか?

そばにいるとホッと出来るような、

安心できる人はいますか???

所詮人は一人、だなんて
人と親密になる事を、諦めちゃってはいませんか?

 

「私、守りモードに入ってるわ!」と思われた場合は

なぜ「守りモード」になっちゃったのか?

原因を探って癒してあげたり。

信頼できる人からちょこっとづつ、

心の扉を開けていくことで、

「心のつながり」を再び感じられるようになってきますよ。

そうすることで、対人関係がよりよくなったり、

「寂しさ」が和らいでいくことって多いですよ~。

何はともあれ、

まずは気づくことが大切ですからね

ちょこっとチェック、してみてくださいませ^^

参考になれば幸いです!

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ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ