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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
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状況がこんがらがっちゃったときには、シンプルに!

まわりに対しても、やることにしても、
何事にも一生懸命で、大切に扱える人。

そんな方ほど、

「こうしたら、いいのかな?」
「いやまてよ、でもこうしたほうがいいのかも」

「いやいや、でも、
ああなっちゃうかもしれないし」

こんな風に、
ちょっと考え過ぎちゃう癖があるのかもしれません。

どうしたらいいんだろう?
と迷ってしまった時には、シンプルに。

そこから見えてくるものがあるんですよ!

* * *

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、ミニコラム。

恋愛でも、お友だちでも同じなのですが、

「あの人を大切にしたい」
「いい関係になりたい」

と思えば思うほど、

どうしたらいいだろう?
って考えちゃうもの、なのだと思います。

別にそれが悪いわけではないのですが、
(愛情ですからね~^^)

こんがらがっちゃって、
どうしていいか分からなくなっちゃったときには、

一度、シンプルにしてみましょう。

シンプルにする方法は、いくつかあるのですが、

◇原点に戻る
◇一番簡単なことだけ、行動する。

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恋愛であれば・・・

・彼とお付き合いしたきっかけを、思い出してみる。
・ありがとう、をちゃんと伝える。

お友だち関係であれば・・・

・自分から大きな声で
「おはよう」のあいさつする。(相手の反応は気にしない!)

原点に戻る、というのは、
言い換えてみると「自分の愛」に戻るということでもあります。

私たちは、不安や怖れから行動を決めようとすると
どうしても迷ってしまうんですね。これでいいのかな?って。

でも、自分の中の愛情から導き出された選択肢、というのは

どこか「これでなにかあっても、仕方がないよね」という、
いい意味での割り切りが出来たりするんですよ。

(まぁ、それでも後悔しちゃったりしますけどね・・^^;
それだけ大切だったということです)

「一番簡単なことだけ、行動する」というのは

優先順位をつける、というよりも、

考え過ぎて動けなくなっているときに、とにかく「小さな行動をする」ことで、
ぐるぐる思考から抜け出す狙いがあります。

やみくもに動くのは、また違った混乱を招くのですが、

「もう、今日はこれだけやったらいい!」と決めて、
それを徹底的にやってみるだけで、心は随分とスッキリするはずですよ^^

私は行動派なので、アレコレ手を付けてさ迷っています、という方は
一番簡単なことだけに絞ってみてくださいね~。

因みに私がこんがらがっちゃったとき、
不安や怖れ、無力感に飲み込まれそうになったときには、

「あいさつ」と「感謝」に戻るようにしていますよ^^

心の整理に
カウンセリングも、ぜひ、ご利用くださいね。

参考になれば幸いです。

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