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服部希美
心理カウンセラー/講師
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『彼氏いない歴=年齢』の私は、重たいのでしょうか?

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

パートナーが欲しいなって思っているんだけど、

お恥ずかしいことに、
私いままで、誰ともお付き合いをしたことがないんですね。


『彼氏いない歴=年齢』
って、
相手にしてみたら「重く」感じちゃうんじゃないか?

「面倒くさいな」って言われちゃんじゃないか?

って、不安で
なかなか恋愛に積極的になれないんです・・。
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カウンセリングでは、

こんなお話をお伺いすることがあります。

「周りの人と比べて、恋愛経験が少ない」

ということに関して

恋愛に不安を感じちゃうのは、仕方がないと思うんです。

だって、経験がないことですからね。


(恥ずかしいことでもなんでもないですしね~~~><)

でも、この不安を理由にして

一歩、踏み出さないで居続けることは、

先送りにしているだけで、しんどくなっていっちゃったり、

どんどん怖れが膨らんじゃったりするんですね。

せっかく、気になる相手がいるのに

自分の怖れが大きすぎて、

見送ってしまう、というのも、切ない話ですしね><

こんなときには、

ちょっと視点を変えて


『彼氏いない歴=年齢』って、
相手にしてみたら「重く」感じちゃうだろう。

「面倒くさいな」って思われるだろう。

って感じていて、


それを信じているのは「自分」である
ことを、

再認識してあげるといいと思います。

ようするに、


「私はそう思うけれど
本当に、相手がそう思うかどうかは、分からないよね!」

という意見を

自分の中に取り入れてあげることが、大切なんですね。

どうして、それが大切か説明しますと・・

私たちの心には

つい、やってしまいがちな

「過度の一般化」という、心の癖がありまして、

たとえば、テレビで、

たとえば、週刊誌で、

たとえば、たまたま読んだブログ記事で、

たとえば、あの人に、


『彼氏いない歴=年齢』って、

相手にしてみたら「重たい」よね~。

みたいなことを言われたり、聞いたりしたときに

本当はそれは、

その人の意見でしかないのに関わらず

「世の中の人は、
みんなが、そう感じているに違いない。」

って決めつけてしまい、傷ついてしまったり、

本当の現実が、見えなくなってしまったりするんですよ。

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実はこれ、けっこう身近に溢れていまして、

「自分を縛る鎖」になっている場合が多いんですね。

たとえば、

みんなが、私を嫌っている」

いつも、私は嫌われる」

絶対に、私は嫌われる」

一度も、うまくいったためしがない」

普通は、こうでしょ」

 

などの言葉が浮かんできて

苦しくなっちゃった時には、

「過度の一般化」をしちゃっている場合が多いんです。

ようするに、

決めつけちゃってたりするんです。

この「過度な一般化」は、

みんなが持っている心の癖なので

自分も、周りの人も、

自覚なくやっちゃうことが多いのですが


(押しつけ合っちゃったりもしますしね・・)

そんなときには、

「自分は、どう思うのか?」
「何を信じていきたいのか?」
「どんな世界で、生きていきたいのか?」

を基準にして、

「そう思う人もいるけど、
違う考え方をする人もいるかもしれないよね」
って、

自分を、緩めてあげていただけたらと思います。

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最後になりましたが。

たとえば、あなたがもし過去

「『彼氏いない歴=年齢』って、重いよね~」とか、

「面倒くさいよね」って言われちゃって

傷ついた経験があったとしたら。

その人の一意見だけで、

自分の価値を見失わないでいただきたいなって、私は思います。

「あなたがいい。」と思う人は、

その人以上に、

たくさ~~んいるはずですからね。

応援していますね!

参考になれば、幸いです。

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