いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
パートナーが欲しいなって思っているんだけど、
お恥ずかしいことに、
私いままで、誰ともお付き合いをしたことがないんですね。
『彼氏いない歴=年齢』って、
相手にしてみたら「重く」感じちゃうんじゃないか?
「面倒くさいな」って言われちゃうんじゃないか?
って、不安で
なかなか恋愛に積極的になれないんです・・。
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カウンセリングでは、
こんなお話をお伺いすることがあります。
「周りの人と比べて、恋愛経験が少ない」
ということに関して
恋愛に不安を感じちゃうのは、仕方がないと思うんです。
だって、経験がないことですからね。
(恥ずかしいことでもなんでもないですしね~~~><)
でも、この不安を理由にして
一歩、踏み出さないで居続けることは、
先送りにしているだけで、しんどくなっていっちゃったり、
どんどん怖れが膨らんじゃったりするんですね。
せっかく、気になる相手がいるのに
自分の怖れが大きすぎて、
見送ってしまう、というのも、切ない話ですしね><
こんなときには、
ちょっと視点を変えて
って感じていて、
それを信じているのは「自分」であることを、
再認識してあげるといいと思います。
ようするに、
「私はそう思うけれど
本当に、相手がそう思うかどうかは、分からないよね!」
という意見を
自分の中に取り入れてあげることが、大切なんですね。
どうして、それが大切か説明しますと・・
私たちの心には
つい、やってしまいがちな
「過度の一般化」という、心の癖がありまして、
たとえば、テレビで、
たとえば、週刊誌で、
たとえば、たまたま読んだブログ記事で、
たとえば、あの人に、
『彼氏いない歴=年齢』って、
みたいなことを言われたり、聞いたりしたときに
本当はそれは、
その人の意見でしかないのに関わらず
「世の中の人は、
みんなが、そう感じているに違いない。」
本当の現実が、見えなくなってしまったりするんですよ。
![photo-1452827073306-6e6e661baf57](http://livedoor.blogimg.jp/cs_nozomi/imgs/7/6/76e504c0.jpg)
実はこれ、けっこう身近に溢れていまして、
「自分を縛る鎖」になっている場合が多いんですね。
たとえば、
「みんなが、私を嫌っている」
「絶対に、私は嫌われる」
「一度も、うまくいったためしがない」
「普通は、こうでしょ」
苦しくなっちゃった時には、
「過度の一般化」をしちゃっている場合が多いんです。
ようするに、
決めつけちゃってたりするんです。
この「過度な一般化」は、
みんなが持っている心の癖なので
自分も、周りの人も、
自覚なくやっちゃうことが多いのですが
(押しつけ合っちゃったりもしますしね・・)
そんなときには、
「自分は、どう思うのか?」
「何を信じていきたいのか?」
「どんな世界で、生きていきたいのか?」
を基準にして、
「そう思う人もいるけど、
違う考え方をする人もいるかもしれないよね」って、
自分を、緩めてあげていただけたらと思います。
最後になりましたが。
たとえば、あなたがもし過去
「『彼氏いない歴=年齢』って、重いよね~」とか、
傷ついた経験があったとしたら。
自分の価値を見失わないでいただきたいなって、私は思います。
その人以上に、
たくさ~~んいるはずですからね。
応援していますね!
参考になれば、幸いです。
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