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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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「彼の趣味の時間が許せないっ!」そんな時は「自分のご機嫌の取り方」を見直してみる

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、面談カウンセリングが終わった後の
カウンセリングルームでこの記事を書いております。

名古屋のカウンセリングルーム、広くてキレイなので
なんだか落ち着くんですよね・・。

ノートパソコンでパチパチ書いていると
お仕事ができる人になったような気がして、気持ちも上がったり(笑)


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私は、いろいろ行き詰まった時や
いいアイディアが欲しい時、
やらなきゃいけないことが、山積みの時。

気持ちを一旦切り替えるためにも
あえて「居場所を変える」ことをよくやるんですね。

例えば、お腹は空いてないし、
お家でも出来ることなんだけど
あえて、お気に入りのカフェに出かけてみたり。

私は、ちょっとざわざわした場所の方が集中できたりするので
あえて、フードコートの一角で本読んでみたり。

古本屋さんに出かけて行って、
2時間ぐらいウロウロしてみたりとか。

そうすることで、焦りや不安が減ってきたり、
やる気スイッチがオンになったりするんですよね。

ほんの少し、のことなのですが
この「ほんの少し」が心に与えている影響力は案外侮れなかったりします。

こういう「自分なりの調整(自分で自分にご機嫌をとる)」って
実は自分の心の安定を図るだけではなく、

相手の気持ちを理解し、
おおらかに受け入れてあげるためにも、役立ったりする
んですね。

例えば、「がむしゃらに頑張る」ばかりだったかつての私は、

休日に遊びに行って、
翌日の仕事に支障が出るなんてことは、もってのほか!

お休みは仕事を頑張るための休憩の日、
ぐらいに思っていたので、

他の人が、
「昨日遊びに行って、夜更かししちゃったから
今日は眠いんだよね~

とか聞くだけで、イラッとしてました(笑)

そんな私に、イライラしちゃう人に、
世間話をふってくる猛者って・・・なかなかいないですよね。

みんながワイワイ盛り上がっている中で、
私だけ、さらにイライラ・・・。

当たり前、っちゃー当たり前の図式なのですが、
当時の私は、寂しかったし、虚しかったです。

そして、タイトルにもしましたが、

お付き合いしていた彼の趣味の時間に対しても、
イライラしてた時があったんですよね。

男性だと、ゲームとかマンガとか
男友達との関わり方、とかが多いでしょうか。

男女って、感じ方が違ったりするので

お互いに
「う~A理解できない!」って思うこと、
結構あると思うのですが、

そんなこと、やってる場合か!とか、
お金がもったいない、とか。

もっと大切なことがあるでしょ、とか(汗)

表面的には「いい彼女」を演じていましたが、
当時の私は、内心、めっちゃイライラしていましたね・・。

今から思うと、
彼にとっては、大切な時間だったんだろうなぁと思います。

イライラしている反面、
こんな私って心が狭いな~理解がないなぁ・・って
いつも自分を責めていましたが

心が狭いわけではなく、自分にストイックすぎたんですね。
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自分で自分のご機嫌を取れるようになると、
周りの人のことも、おおらかになれたりします。

イライラしている人を見ても、
ああ、あの時の私みたいに余裕がないのかな?って思えたり。

彼なりの気分転換なのかな?って、思えるようになったり。

ですから、まずは
「自分のご機嫌の取り方」に、こだわってみてください。

一見「無駄」に見えるようなことでも、
自分にとって「いいな」と思うものは、積極的に取り入れてみましょう。

ポイントは、
誰かにしてもらうのを待つのではなく「自分が動くこと」

また、他の誰がどう言おうと
自分がいいと思えるものに正直になること、です。

例えば、心や体をほぐすために
マッサージやカウンセリングを受けに行く。

公園に行って、芝生に寝転がる。

一人カラオケで、盛り上がる。

接客態度の良い店員さんに
おもてなしを受けに行く。

大好きなミュージシャンのライブに行く。

ジムに行って、走る!

いろいろあると思います。

ぜひ、日常でできることから
取り入れてみてくださいね。

お酒や買い物など
過剰になりすぎてしまう場合は

「埋め合わせ・逃避」になっている場合があります。

そんな時には、「私は、本当は何が欲しいんだろう??」って
心を見つめてあげるといいかもしれません。

よろしければ、カウンセリングなどもご利用くださいね。

あなたがあなたの大切な人と、より良い関係が築けますように。

参考になれば幸いです。

【カウンセリングのご案内】

名古屋鶴舞駅の弊社カウンセリングルーム(地図)にて
対面式の、カウンセリングを行っております。

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直近の面談カウンセリングの予定は・・

●9月3(土)10:00のみ(ありがとうございます)
●9月4日(日)10:00~、13:00、16:00~、19:00

●9月5、6(月火)

●9月12日(月)/9月17、18日(土日)

※9月の2週目の土日は、待機がございませんので
土日をご希望の方は、一週目をご利用くださいませ。

いずれも、10:00~、13:00~、16:00~、19:00~ 開始です。 

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初回は無料でお使いいただけます、電話カウンセリングもご用意しております。


>お気軽にお使いくださいね。 

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