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服部希美
心理カウンセラー/講師
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元カレの元カノに嫉妬しちゃう時には、自分の元カレに感謝してみよう

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

今日はミニコラムです

タイトルがなんだか、

早口言葉みたいになっちゃってますが

別に、彼は自分のことが好きだって分かっているし、

元カノのところに戻りたがっているわけでもない、

って、心のどこかで分かってはいるけれど、

彼が昔付き合っていた彼女に対して、

すっごく嫉妬しちゃうことって、ありませんか?

「私の知らない彼がいるんだなぁ・・ちぇっ」

みたいな、可愛らしい嫉妬程度なら

別にいいと思うんですよね~。

誰だって、多少は感じちゃうんじゃないかな?って思います。

でも、なんか気になって仕方がない
><
思わず彼にイライラをぶつけてしまう
><

元鞘に戻っちゃうんじゃないかな?って、いつまでも不安。

こんなときには、

過去そういう失恋をしちゃったことがある
とか、

すっごくすっごく自信がない、とか、

いろいろ理由はあると思うのですが・・

自分の心の中の「元カレ」(昔、好きになった人)に対しての想いを

もう一度、見つめ直してみるといいかもしれません

ちょっと、自分に質問してみてくださいね

元彼とお付き合いしたことで、
好きになったことで、

あなたが、学べたことって、なんでしょう?

あの経験が、もし、

あなたの「これから受け取る幸せ」のために
なにか、教えてくれることがあるとしたら、どんなことでしょう?

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もう随分、時間が経ったとしても。

なんだか、いまでも覚えていることってありませんか?

その思い出は、

嬉しかったこと、

楽しかったことばかりではなく、

悲しかったことも、辛かったことも、たくさんあったと思います。

彼とお別れしちゃったことで、

その時の自分や、彼の想い全てを
なかったことにしちゃってませんか?

(その気持ちは、痛いほど分かりますけどね〜
。)

その、過去の経験すべてが、

実は「今のあなた」を作っています

過去に出会った人たち、 

誰一人かけても、いまのあなたはいませんよね。

彼と出会えたことで得られた恩恵を、

今、もう一度、

ありがとう。
感謝してます。

って、受け取ってみようと思ってみてください

当時は受け取れなかった、

元彼や、自分の愛を受け取り直すことで

今の彼の愛情、そして自分の価値を

受け取りやすくなる事も多いですよ

あ、まだ、過去の失恋の傷が残っているなぁって思った場合は、

(元カレのことを手放せてない場合も多いかもですね。)

これを「いいきっかけ」として、癒してあげるといいと思いますよ

ちゃ~~~~んと、

悲しがって、寂しがって

悔しがって、怒って、

感謝して、手放してあげましょうっ(笑)

もちろん、現在パートナー探し中の方も

過去の傷を癒してあげることで、

ふわっと心が開いて、

恋がしやすい状態になりやすいので、オススメですよ

ちょっとやってみてくださいね。

・・・とはいえ、こういうエクササイズって、

カンタンなようで、なかなか一人でできないものなんです

自分の心の、奥深~くに触れますから。

最近、カウンセリングでも

「ブログに書いてあったエクササイズ、

いつも、やってみたいと思うんですけど、

自分ひとりじゃ、なかなか出来ないんです
><」

なんてお話をお伺いしました

それは、あなたが悪いわけではなく、

ナイーブな部分にアプローチするのって、

誰だって、自分ひとりの力では難しいものなんですよ

私たち心を扱うカウンセラーだって、

自分の心のケアのために、先輩や仲間を頼ったり、

カウンセリングやワークショップを受けますからね。

自分ひとりだけでは、

自分の心のケアって出来ないものなんですよ

ですから、みなさまもぜひお気軽に、

カウンセリングを使ってみてくださいね

お待ちしていますよ~

参考になれば幸いです。

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