素直に泣いて、素直に笑える幸せ。

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

ワークショップや講座などでご一緒させていただくと、
必ずと言っていいほど、言われることがあるんですよね。

それは・・・

「カウンセラーさんでも、泣くんですね！！！！！」ということ。

もしかすると、
このブログをお読みいただいている方の中にも

「えっ、そうなの？！癒しのプロなのに？！」って
ビックリされる方も多いかもしれませんね～。

お話しされている方に共感したり、
思いをはせたりしているうちに、

ついつい、
ほろりとしてしまうことも多かったりするんです

心理学を学ぶまでは、

このぐらいで、弱音を吐いちゃダメだ。
もっともっと、強くならなきゃ。
辛いなんて、言ってちゃだめだ。
さびしくなんて、ない。

泣くのは、弱い人間だからだ。

こんな風に自分の感情を、抑圧していたんですよ～。

そのほうが、自分の心も安定してたんですよね。
辛さを感じることなく、がんばれましたし。

でも、その反面、

幸せ、楽しい、笑い、といったポジティブな気持ちも、
なんだか他人事のように実感がなかったり、

「所詮、私の人生なんてそんなものよね」みたいな
諦めの感情が、心のどこかにあったり。

時折、よく分からないところで
涙があふれて来てしまったり。

お家に引きこもりたくなってしまったり。

彼氏など、甘えられる存在に
ドバっと依存が向かってしまい、制御できなくなっていました

みなさんはいかがですか？

正直なところ、人と生きていくためには

誰かのために、
自分の感情を我慢せざるを得ないときって、あります＞＜

でも・・・・いつも我慢し続けなくてもいいんですよね。

実は私たちは、

しんどい、悲しい、寂しい、といった
「ネガティブな感情」を抑圧してしまうと、

楽しい、幸せ、嬉しい、といった
ポジティブな感情も抑圧してしまいます。

でも、抑圧している時って、
この状態が当たり前だと思っているので、
抑圧している事にも気づかないものなんですね。

感情が解放された時はじめて、
ああ、こんなに不自由になっていたんだって、
気づくことって多かったりします。

ですから、もしいま、あなたが

なんだか、しんどいな、うまく行かないな、むなしいな、
なにやっても、空回っちゃうし・・疲れちゃった。

こんな感情が出て来てしまう時には
自分の感情を抑圧しすぎているのかもしれません。

ネガティブ、ポジティブ
どちらからのアプローチでもいいので

「自分の感情に素直になる」時間を、増やしてみてくださいね。

あなたの日常の中に、
自分の感情に素直になれる時間、ってありますか？

安心して、出せる場所はありますか？

そんなあなたを、丸ごと
受け入れてくれる人たちはいますか？？

もし、今のあなたに、そんなひと時が足りてないな、と思う時には
どうぞ、私たちもお役にたたせてくださいね。