ずっと調整役を引き受けてきた自分に「もう、あなたも幸せになってもいいよ」と伝えてあげよう

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
カウンセリングサービス　服部希美です。

今日は、一言メッセージを更新です。

＊

私たちが欲しい幸せを手に入れようとした時に
ブロックになるもののひとつとして「罪悪感」という感情があります。

罪悪感とは「私は罪深く、罰せられる人である」と感じるものです。

たとえばね、想像してもらえたらなと思うのですが・・

罪深い人って、幸せになってもいいでしょうか。
自分らしく生きて行っていいでしょうか？
喜びいっぱいで、楽しく生きていていいでしょうか？

許されない、って感じる方が多いのではないでしょうか。

実は「自分のことより周りのこと」と生きてきた人の中に
この「罪悪感」が眠っていることってすごく多かったりするのですね。

「まだ、あの人のことを助けられていないよね」
「私だけ、幸せになるわけにはいかないよ」って。

＊

たとえば、子供の頃から
両親の不仲の仲裁役を引き受けてこられた方って多いと思います。

お母さんの愚痴を聞き、宥め、
お父さんにとって良き娘であろうといい子でいる。

ときとしては、通訳として
ときとして、サンドバッグになり「ふたりが、仲良くなったらいいな」と頑張ってきた。

その健気な愛情、というのは
ものすごいものだと思うのですよ。

でもね、そういった頑張りって・・・
叶うことばかりでもなかったりするんですよね。
なぜなら・・自分のことじゃないから。

たとえば、両親の不仲はいつまでも続いている。
母はいつも父の愚痴を言い、父も自分勝手なことばかりしている。
離婚をしてしまった、という場合もあるかもしれませんよね。

両親がどんな道を選択しようとも

自分が悪いわけではない、ということは
大人の自分はわかっていると思うのです。

助けてきたことだってあるって、わかっていたりもします。

幸せを感じる状況、というのは
人それぞれ違いますし

大切な人が選んだ選択肢。
そこに敬意を払うことだって大切なことだって。

でも、心の中にいる
お父さんお母さんを大切に思う子供の自分は

まだ、私はあの人たちを救えていない。
けっきょく、救うことができなかった。

そんな悲しみを、自分の罪として
背負ってしまうということを、やってしまうことがあるのですね。

＊

もしもね、ピン！とこられた方は
「私は誰を助けようと頑張ってきたのかな」って
一度、振り返ってみるといいかもしれません。

そしてね。
その健気な思いを、まず、認めてあげて欲しいなと思いますよ。
自分なりに、その人のことを大切にしようと頑張ってきたよねって。

そしてね、ここからは
「私も幸せになる」という方向で
幸せのリーダーシップをとっていけるといいですよね。

「あなたたちのおかげで、私は幸せを逃しちゃったのよ」という状況が
あなたのことを大切に思う人たちにとっては、一番、悲しいことでもありますから。

「もう、幸せになっていいよ」
「もう、十分やったよ」

心の整理が必要な部分でもあるかと思いますのでね
よかったらカウンセリングもご活用くださいね。

参考になれば幸いです。

心理カウンセラー服部希美

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