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服部希美
心理カウンセラー/講師
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ずっと調整役を引き受けてきた自分に「もう、あなたも幸せになってもいいよ」と伝えてあげよう

小さなころから
自分のことより、周りのこと。

家族や、学校の中で背負ってきたり
調整役を引き受けてきた方の中には

周りのみんなが楽になったら
あの人が笑顔になったら

私も幸せになってもいいよね。
お役ゴメン、してもいいよね。

そんなふうに感じながら、
自分が幸せになることを後回しにして
がんばってこられていることが少なくありません。

もし、あなた自身が「私もそうだな」と感じたとしたら
自分自身に、何度も何度も言ってあげてくださいね。

「もう、幸せになっていいよ」
「よく、やったよ」ってね。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、一言メッセージを更新です。

私たちが欲しい幸せを手に入れようとした時に
ブロックになるもののひとつとして「罪悪感」という感情があります。

罪悪感とは「私は罪深く、罰せられる人である」と感じるものです。

たとえばね、想像してもらえたらなと思うのですが・・

罪深い人って、幸せになってもいいでしょうか。
自分らしく生きて行っていいでしょうか?
喜びいっぱいで、楽しく生きていていいでしょうか?

許されない、って感じる方が多いのではないでしょうか。

実は「自分のことより周りのこと」と生きてきた人の中に
この「罪悪感」が眠っていることってすごく多かったりするのですね。

「まだ、あの人のことを助けられていないよね」
「私だけ、幸せになるわけにはいかないよ」って。

たとえば、子供の頃から
両親の不仲の仲裁役を引き受けてこられた方って多いと思います。

お母さんの愚痴を聞き、宥め、
お父さんにとって良き娘であろうといい子でいる。

ときとしては、通訳として
ときとして、サンドバッグになり「ふたりが、仲良くなったらいいな」と頑張ってきた。

その健気な愛情、というのは
ものすごいものだと思うのですよ。

でもね、そういった頑張りって・・・
叶うことばかりでもなかったりするんですよね。
なぜなら・・自分のことじゃないから。

たとえば、両親の不仲はいつまでも続いている。
母はいつも父の愚痴を言い、父も自分勝手なことばかりしている。
離婚をしてしまった、という場合もあるかもしれませんよね。

両親がどんな道を選択しようとも

自分が悪いわけではない、ということは
大人の自分はわかっていると思うのです。

助けてきたことだってあるって、わかっていたりもします。

幸せを感じる状況、というのは
人それぞれ違いますし

大切な人が選んだ選択肢。
そこに敬意を払うことだって大切なことだって。

でも、心の中にいる
お父さんお母さんを大切に思う子供の自分は

まだ、私はあの人たちを救えていない。
けっきょく、救うことができなかった。

そんな悲しみを、自分の罪として
背負ってしまうということを、やってしまうことがあるのですね。

もしもね、ピン!とこられた方は
「私は誰を助けようと頑張ってきたのかな」って
一度、振り返ってみるといいかもしれません。

そしてね。
その健気な思いを、まず、認めてあげて欲しいなと思いますよ。
自分なりに、その人のことを大切にしようと頑張ってきたよねって。

そしてね、ここからは
「私も幸せになる」という方向で
幸せのリーダーシップをとっていけるといいですよね。

「あなたたちのおかげで、私は幸せを逃しちゃったのよ」という状況が
あなたのことを大切に思う人たちにとっては、一番、悲しいことでもありますから。

「もう、幸せになっていいよ」
「もう、十分やったよ」

心の整理が必要な部分でもあるかと思いますのでね
よかったらカウンセリングもご活用くださいね。

参考になれば幸いです。

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