なんだか疲れちゃったあなたへ

あなたの心の中にずっと残っている「ひとこと」を思い出してみよう♪

あなたにとっては、
なにげない「ひとこと」が、

誰かの心の中に、ずっとずっと残っていて

その人のピンチの時には、ささっと参上して
その人を助け続けていることがあるかもしれない。

そんなことを、考えてみたことがありますか?


rose-4062295_1280

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

いきなりですが・・・

うちのパソコンのまわりには、
いろいろなことをかいた、「メモ」が貼ってあるんですね。

それには、「やることリスト」だったり、(すぐ、忘れちゃうので。)
ブログに書こうと思っていることの覚書だったり、

達成したい目標だったり、
アファメーションだったりと、いろいろなのですが。

とくに、

ワークショップや、
なにかのきっかけでいただいたメッセージや、
言ってもらって嬉しかった言葉を書き留めておいて、

目に見える所に貼り付けて

思うようにいかなくて、落ち込んじゃったりしたとき><
気合を入れたいとき

眺めるようにしているんですよ~。

なにか失敗しちゃったり、凹んじゃったり

いっぱいいっぱいになっちゃったときって、

自分で自分のことを励ましてあげられたら

一番いいのかもしれませんが・・・

なかなか、自分ひとりきりではケアしきれないんですよね。

こういうときに、お友だちなどに連絡して
話を聞いてもらうのも、とってもとっても大切なのですが

いままでに、誰かからもらった「ひとこと」を思い出して、
再度受け取り直してみるのも、オススメなんです。

今日は、そんな「過去にもらった想い」を受け取り直す
エクササイズを、ひとつご紹介しますね。

あなたはいままで、誰かから伝えてもらった言葉で
とっても嬉しかった「ひとこと」って、ありますか??

言った本人は、何気ない一言だったかもしれない。
でも、私にはなんだか響いた・・そんな一言でも構いません

出来る方は、いつ、どんなシチュエーションで伝えてもらったのか?
イメージしてみてください。

ELLY95_hanatotegami-thumb-815xauto-16183

そして、イメージの中でもう一度、
その方にその一言を、伝えてもらってください。

充分に心に沁み渡ったら、
今度はあなたが、その人に「ひとこと」プレゼントしてあげてくださいね。

応援メッセージや魅力や価値・・何でも構いませんが、
感謝の言葉が一番、伝えやすいかもしれませんね。

「いつも、ありがとう」
「私はあなたの、あのひとことで救われました」
「さりげないやさしさを、ありがとう」

相手の心に届くよう、
シッカリと伝えてあげてくださいね。

あなたの心の中に、
誰かからのひとことが、残っていて

自分を励まし続けているということを感じられると、

今度は、あなたの何気ないひとことが、

私が、あの人の言葉に勇気づけられたように
誰かの心に響き、勇気づけることがあるのかもしれないな・・って思えたり。

自分が何かしたことで、
誰かから感謝された出来事を思い出す、なんてこともあったりします。

「私のいうことなんて、
きっと誰にもお役にたてないに違いない」という

無価値観を、ゆるめるきっかけにもなるかもしれませんよ

また、上級編としては、

あなたがいま、うまくいっていない関係の人から
伝えてもらって嬉しかったことを、発掘し、

イメージの中で感謝を伝える、というのもイイと思います。

特に、パートナーとうまくいってないわ。という方は、
過去、相手に伝えてもらって嬉しかったこと、思い出して

受け取り直してみてくださいね

あなたの毎日が
より幸せなものとなりますように。

参考になれば幸いです。

面談カウンセリングのご案内

鶴舞駅徒歩5分の「弊社カウンセリングルーム」にて
対面式のカウンセリングをご提供しています。

また、月に一回東京地区にも
出張カウンセリングを行っております。

最新のカウンセリングスケジュールはこちら
 ご予約方法     


お部屋は完全個室です。
周りを気にせず安心してお話しいただけますよ~。

名古屋(鶴舞)カウンセリング
6月22、23日(土日)
6月29,30日(土日)

(名古屋ルームアクセス・地図)  

東京出張カウンセリング(駒場)
 
7月12~14日(金土日)
残り少なくなってまいりました!

→ (東京ルームアクセス・地図)  

▼▼カウンセリング予約センター▼▼

cs_logo_b (1)     
・電話番号:06-6190-5131 
・営業時間:12:00~20:30 
・定休日:月曜(月祝の場合は翌火曜)

カウンセリングサービス 
名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー 
服部希美(はっとりのぞみ)

■ カウンセリングメニュー   

■ ご予約方法     

お客さまの声   

服部の略歴    

■ メディア関係者さま宛てのご案内   

 

ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ