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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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人生が変わる「きっかけ」は、良くも悪しくも「ささいなこと」なのかもしれない

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

先日、ブログのご感想を
直接お聞きする機会に恵まれたんですね。(ありがとうございます!)

私の書いた記事が、
どうやら、お役にたったようで。

本当にうれしくて、うれしくて
一気に、疲れが吹っ飛んじゃいました(笑)

今日は、この嬉しさを絡めましての
ミニコラムです。

私たちは、たくさんの情報の中で生きています。

実はその莫大な情報量の中から、
自分に必要なものを選別してたりするんですよね。

たとえば今日一日で、
人と会話した言葉、内容の全てを覚えているかというと・・
なかなか難しいと思うんですよ。

それどころか「あーあれ、なんだっけ!」なんて
3歩、歩いただけで、忘れちゃうこともあったりして。

その反面、もう何年も前のことなのに、
いつまでも忘れられない「ひとこと」ってありませんか??

たとえば、昔、誰かから言われて傷ついちゃった「ひとこと」。
誰かを傷つけちゃった「ひとこと」。

たった一回、言われただけだとしても
たった一回、言っちゃっただけだとしても

ずっとずっと心の中に残り続けて、
その後の人生に、大きく影響を及ぼしてしまうことって多いんです。

「私はこういう人。だってこんなことを言われたんだもの><」
「私って、最低。あんなこと言うなんて><」

「だから、私には魅力なんてない。」
「だから、幸せになる価値なんてない。」

きっとそれだけ、

ショックが大きかったり、期待に応えたかったり、

悲しかったり、悔しかったり、辛かったり、
腹が立ったりしたんでしょうね。

こんなときには
その心の傷を癒してあげることも大切です。が、

それ以外のものにも、意識を向け

「受け取り忘れているもの」を、
再確認してあげるといいと思うんです。

たとえば、誰かが言ってくれた「誉め言葉」
たとえば、自分に向けられた笑顔や、優しさ。

「傷ついたひとこと」「傷つけちゃったひとこと」と対等なぐらい・・・
大切に出来ていますか?

IMG_7107

今日は、今までの人生の中で、
あなたに向けられた「優しさ」を思い出してみましょう

それは、ドラマティックな出来事ばかりでなく
本当に些細なことかもしれません。

少し時間を取って、書き出してみるのもいいですね。

そして、思い当るものがあったなら。

今日だけは、遠慮をちょっとだけ手放して
「ありがとう」って受け取ってみてくださいね♪

自分を責め、罰することよりも、
大切にしたいことに気がつくと・・・

人生って、けっこう変わりますよ

参考になれば、幸いです。

 * * *

12月のスケジュールのおしらせ】

2015年の総まとめ!
そして2016年、いいスタートを切れるように。

2015年、最後の月。
自分とじっくり、向き合ってみませんか??

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12月7日(月) 16:00~19:00~(満席になりました!)

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12月20日(日)、23日(祝・水)

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