幸せになりたいのに怖いのはなぜ？〜幸せを前にすると抵抗が出る心理〜

「幸せになりたい」

そう思って、ずっと頑張ってきたはずなのに。

いざ、幸せになれそうな状況になると、

なぜか怖くなったり、
急に不安になったり、
「本当にこれでいいのかな」と迷い始めたりすることがあります。

たとえば、

ずっと欲しかったチャンスがやってきたのに、急に自信がなくなる。
好きな人とうまくいきそうになると、相手の嫌なところばかり気になり始める。
大切にしてくれる人に出会ったのに、なぜか距離を取りたくなる。
仕事が順調にいき始めると、「このままうまくいくはずがない」と不安になる。

そんな経験はありませんか？

「幸せになりたいと思っていたはずなのに、どうして？」

自分でも不思議になりますよね。

でも、こうした抵抗が出てくることは、そんなにおかしなことではないのです。

幸せになることにも「怖さ」がある

私たちは、「幸せになることは嬉しいこと」と思っています。

もちろん、その通りなのですが、

心にとっては、

今までとは違う世界に進むこと

でもあります。

たとえ今までの状態が苦しかったとしても、長く慣れ親しんできた生き方には「慣れ」があります。

いつも自分が我慢する。
人に頼らず、自分でなんとかする。
期待すると傷つくから、最初から期待しない。
愛されても、いつか失うかもしれないから、あまり信じすぎない。

そうやって生きてきた人にとって、

誰かに大切にされることや、
安心して人に頼ること、
頑張らなくても受け取ることは、

嬉しいことであると同時に、

「今までと違いすぎて、どうしたらいいか分からない」

ことでもあるのですね。

だから、幸せが近づいてくると、

「ちょっと待って」「いやいや、許されないでしょ」

と心にブレーキがかかることがあるのですね。

「幸せになっていい」と思えない理由

また、心のどこかに、

「私だけ幸せになっていいのかな」

という罪悪感が隠れていることもあります。

たとえば、

苦労している家族がいる。
大切な人が幸せではなかった。
誰かを傷つけてしまったという思いがある。
自分だけ楽をすることに申し訳なさを感じる。

そんな気持ちを抱えていると、
幸せになることが、誰かを置いていくことのように感じられる場合があるのですね。

頭では、

「私が幸せになっても誰も困らない」

と分かっていても、

心の奥では、

「私だけ幸せになるなんて申し訳ない」

と感じている。

すると、幸せが近づいてきたときに、

なぜか自分から遠ざけたくなることがあるのです。

幸せになったら、失うのが怖い

そして、もうひとつ。

幸せになるということは、

「失いたくないものができる」

ということでもあります。

大切な人ができたら、
その人を失う怖さも生まれます。

居心地のいい場所ができたら、
そこから離れる怖さも生まれます。

夢が叶ったら、
それを失敗する怖さも出てくるかもしれません。

過去に大きな喪失や傷ついた経験がある人ほど、

「手に入れなければ、失わなくて済む」

という心の守り方をしていることがあります。

だから、「幸せになりたくない」のではなく、
幸せになったあと、また傷つくことが怖い。

そんな気持ちが隠れていることもあるのですね。

抵抗が出てきたら「ダメな証拠」と思わなくていい

幸せになろうとしているのに、
急に怖くなったり、
逃げたくなったり、
昔の生き方に戻りたくなったりすると、

「やっぱり私は変われないんだ」

と思ってしまうことがあります。

でも、

抵抗が出てきたからといって、
進めていないとは限りません。

むしろ、

今までとは違う生き方が見えてきたからこそ、心が戸惑っている

ということもあります。

ずっと頑張ってきた人が、
「もう頑張りすぎなくてもいいよ」と言われたとき。

長年、罪悪感を感じてきた人が
自分を許していいかも、と思い始めたとき。

ずっとひとりで生きてきた人が、
「頼ってもいいよ」と言われたとき。

愛されることを諦めてきた人が、
誰かから本当に大切にされたとき。

すぐに、「はい、分かりました」とはならないもの、なんですよね。

嬉しいけれど、怖い。
受け取りたいけれど、逃げたい。
信じたいけれど、疑ってしまう。

そんなふうに心が揺れるのも、自然なことなのだと思います。

「幸せになっていい」に慣れていく

ですから、

幸せを前にして抵抗が出てきたときには、

無理やり自分を変えようとするよりも、

「何が怖いんだろう？」

と、自分に聞いてみてください。

幸せになったら、誰に申し訳ないのでしょう。
幸せになったら、何を失いそうなのでしょう。
幸せになったら、今までの自分と何が変わってしまうのでしょう。

そこにある気持ちをひとつずつ分かってあげることで、
心は少しずつ、新しい幸せに慣れていくことができます。

「幸せになっていい」

という許可は、頭で何度も言い聞かせれば出せるものではないのかもしれません。

怖さも、
罪悪感も、
戸惑いも、

ひとつずつ大切に扱っていくうちに、

「もしかしたら、私も幸せになっていいのかもしれない」

そんな感覚が、少しずつ育っていく。

幸せになる直前に抵抗が出てきたとき。

「やっぱり私はダメなんだ」ではなく、

「今までとは違うところまで来たから、怖くなっているのかもしれないな」

そんなふうに、自分を見てあげてくださいね。

参考になれば幸いです。

あわせて読みたい

「自分だけ幸せになってはいけない」と感じるのはなぜ？幸せになる罪悪感の心理 「もっと幸せになりたい」 そう思っているのに。いざ自分が楽になったり、楽しいことが続いたりすると、なぜか心が落ち着かなくなることがあります。 自分だけ楽しくて...

直近の面談カウンセリングスケジュール