今日は一言メッセージを更新です。
頑張りすぎてしまったり、
相手のことを気にしすぎてしまったり、
しっかりものでいなきゃ、と力みすぎてしまったり
自分に厳しすぎてしまったり
自分を責めすぎてしまったり
あまりに自分をちっぽけに扱っていたり・・
あなたの日常で
「過ぎている」ことって、ありませんか？
自動車を運転したことがある方なら
分かるかもしれませんが・・
ブレーキもアクセルも
とても大事なもの、なのですが
どちらも踏み込みすぎたり
触らなすぎると、運転ってできないのです。
たとえば・・
アクセルをベタ踏みしている状態で
カーブ・・・・曲がれないですよね。
ブレーキをベタ踏みしていたら・・
車はすこしも動きませんよね？
ブレーキを緩めたり
アクセルを踏んだりはもちろん
雪や雨が降っているときには
滑らないように気を付けたり。 暗がりではライトをつけたり
住宅街の夜道では徐行をしたり。
高速道路ではある程度スピードが必要ですが
時には、急ブレーキが必要なときもあるかもしれません。
こんな風に、車の運転一つとっても、
私たちはいろいろな経験や学びから
「いい加減」を体得し、運転をしているわけです。
そして「いつでも一定」ではないはずなのですねー。
＊
実は私たちの毎日も、同じだったりするんですよ。
しっかりしておいたほうがいい場面もあれば
はっちゃけるぐらいで丁度いいときもあります。
頑張ることが大切な時期もあれば
ちゃんと休むことが大事な時期もありますね。
相手に配慮したほうがいいこともあると思いますが
だからといって「みんな腫物」になってしまうと
人との心の距離が離れていってしまいます。
こんな風に「過ぎている」ことに気づき
「いい塩梅」にしていくことが出来るようになると
私たちはもっと楽に、人生を楽しむことができます。
私たちが人生に「息切れ」しているときには
「いい加減（良い加減）」を学ぶに丁度いい時期。
あなたにとって「いい加減」ちょっと探ってみてくださいね！
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
白黒はっきりつけたい感じだったり、
０か１００か決めたがる・・
そんなときには「完璧主義」さんの罠にはまっているかもしれませんね。
完璧主義さんは
恋愛も仕事も、友人関係も・・どうも「ハードモード」になりがち。
自分に対しても厳しいので
落ち込みやすい方も、多いみたいですよ。
・・とはいえ
「完璧主義だから、ダメですよ～」って
お伝えしたいわけではないのですよね。
そんなあなただから、いいところも必ずありますから！
でも、そんな「頑張り屋さん」なあなたが、
生きづらさを抱えてしまったり、
行き詰まってしまっているのならば・・・
「いい加減（良い加減）」も（も、が重要）
取り入れる時期なのかな？って、私は思ったりします。
とはいえ、です。
「頭でわかっていても、心がついていけません！！！」という方も少なくないはず。
そんなときには
あなたの中の完璧主義さんのルーツを探ってあげるといいかもしれませんよ～。
あなたの中の「完璧主義さん」にも
「完璧でいたい理由」があると思いますからね。
カウンセリングもご利用くださいね～。
参考になれば幸いです！
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