いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日はもうひとつ、一言メッセージ更新です。
簡単なエクササイズつきですのでね
良かったらやってみてくださいませ～。
「素直になりたい」
今日はちょっと、
口に出して呟いてみてくださいね。
繰り返し、繰り返し
感情をこめなくてもいいので、繰り返してみましょう。
「素直になりたい」
・・・あなたの心の中に
どんな気持ちや、人が、思い浮かびましたか？
私たちは「素直でありたい」と願いながらも
「素直になれない」という気持ちでフタをして
本当の気持ちを見ないようにして
生きていることって多いみたいです。
でもそれって本当は
苦しいこと、だと思うのです。
だって、本当の自分の気持ちを
置いてけぼりにしているわけですからね。
「素直になりたい」
あああ、なぜか分からないけれど
口に出すのも嫌な気持ちになる！
そんな方もいらっしゃるでしょう。
怒りをあの人にぶつけてやりたい、
当てつけをしてやりたい、復讐したい、
悔しい、申し訳ない、情けない、悲しい、寂しい
ずっと押し込めてきた
いろんなネガティブな気持ちが溢れてくる人もいると思います。
それすらもどうぞ、否定しないでくださいね。
でもそこで止めずに
「素直になりたい」とつぶやいてみてください。
心の奥の奥にある
あなたが「本当に素直になりたい」気持ちが出てくるまで。
「素直になりたい」
あなたの心の奥底から
どんな気持ちがあふれてきますか？
ちょっと感じてみてくださいね。
＋＋＋＋
今日の「素直さ」は
「相手を思いやりましょうね」とか
「好かれる私になりましょう」いう意味ではなく
「自分の本当の気持ちとつながる」
ひとつのレッスンだと思ってみてください。
私たちは「自分が本当に思っていること」と
「実際にやっていること」にズレがあると、自分を責めて罰してしまいます。
そうすると、自分が幸せになることを
自ら阻んでしまいますからね～
なんか、想いがドバドバ溢れてきて
収拾がつかないです～～～とか。
根底から自分を見つめなおしたい、
そんな方はカウンセリングをご利用くださいね。
あなたが本当に欲しい幸せを手に入れるための
参考になれば幸いです。
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