いつもありがとうございます。
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心理カウンセラー服部希美です。
今日は一言メッセージを更新です☆
恋愛でも、
お仕事でも・・
「きっとまた、上手くいかないだろうな」
そんな風にいつもどこかで感じていて
実際に上手くいかなかったときに
「悔しい」「悲しい」という感情さえも、あまり感じない。
そんなとき、私たちは
「ダメな自分」という感覚に
とても打たれ強くなってしまっているのかもしれません。
とてつもない努力。
果敢なチャレンジと失敗。
期待と失望を
繰り返しているとですね
自分に期待もしないし、失望もしない。
悔しさも感じないけれど、
その代わり達成した喜びもない。
まぁ、私なんてさ
所詮そんなものだよ。なんて
こんな風に「心が動かない状態」に
なってしまうこともあるんですよ。
そんなあなただからこそ、
持っているものが必ずあるはず。
そして・・・
「どうせまたダメだろう」の先にいける人だと
私は思うのですよね。
ですからね~
こんなときには、まず
まずはオフタイムに
すこしでも自分の心が
「嬉しい」
「楽しい」
「面白い」
「ほっとする」
と感じられるものを取り入れてみましょう。
発散型の人は
カラオケや運動、人と話すことなど
アウトプットを取り入れてみる。
充電型の人は
ひとりでゆっくり温泉に行ったり、
電車でのんびり、ひとり旅をしたり。
お気に入りのカフェで本を読んだりしながら
ボーーーーーッと過ごすのがおススメですよ
少しづつ、心が動くようになってきたら
傷ついた心をケアしてあげながら
「自分にも、できる」という感覚を
覚えていきましょうね~
がんばり屋さんで、勇敢な
あなたの価値を取り戻していきましょうね
参考になれば幸いです。
(あまりにステキな花言葉だったので、思わず写真を・・!
コーヒーフレッシュのスジャータさんは、名古屋の会社なんですよ)
鶴舞駅徒歩5分の「弊社カウンセリングルーム」にて
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