彼に対して遠慮してしまう癖のある人は、自分を大切にする時間を積極的に増やしてみよう。

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス　服部希美です。 

 今日は面談カウンセリングのため、

鶴舞のカウンセリングルームにいたのですが、

帰る準備を整えながら、

いろんなことを思い出していました

＊　＊　＊　＊

実は私が、面談カウンセリングを受け始めたのは、

ワークショップに通いはじめて、しばらくしてからだったんですね。

本を読んだり、講座に出たり、

知識として心理学を勉強したり、

ワークショップなどで、

自分の話を聞いてもらうことはあっても、

カウンセリングで、

ガッツリ２時間、自分の話を聞いてもらう

ということに対して、

最初、なんだか抵抗があったんですよね。

それでも、どうにもならなくなって

（当時は、ギリギリまで頑張る癖が全開でしたからね。）

勇気を出してカウンセリングを受けに行った時、

そのカウンセラーさんが、何度も

「のぞみちゃんが、

自分のために２時間、時間を確保したということが、すばらしい！

自分を大切にしたな～～って、自分を誉めてあげてね☆」

って、誉めてくれたんですね（笑）

当時の私は「えー、そこー？！」って思ったんですが、

今から思うと、（プロカウンセラーとして活動し始めてからは、とくに
）

「確かに、そうだなぁ～」って思うんです。

だって、

自分の話に、耳を傾けてもらう。

気持ちに、寄り添ってもらう。

いっしょに、考えてもらう。

応援してもらったり、見守っていてもらう。（←私はここが一番、嬉しかったですね）

ここをずっと遠慮してきた方にとっては、

カウンセリングを受けるってだけで、すごい一歩なんですよ。

そして、自分のために、時間やお金をかけるって

自分を大切にしてあげようって思わないと、出来ないので、

自分を大切にしはじめている証拠、でもあるんですね。

確かに当時の私は、

人に相談をするのが苦手で、

「ちょっと、話を聞いて欲しいな」って、

お友だちにも、家族にも、彼にも言えませんでした。

それは、「否定されちゃうかも」という

怖れもいっぱいあったのですが、

根底には

「私の話に付き合わせるの、申し訳ないな」とか。

「このぐらいは、ひとりで頑張らなきゃ」とか。

遠慮があったんですよね。

いつも、聞き役ばかりで、

自分の気持ちは、おきざりのまま。

今から思うと、

自分を随分と、ないがしろにしてきたなって思います。

ちなみに私たちは、

自分で自分を扱っているように、人を扱ってしまいがちですから、

自分を大切に出来るようになって来れば、
人も、さらに大切に出来るようになります。

（彼を大切にしてあげたいけれど、うまくいかない・・って方は、

自分のことを大切にしてあげてないかも？）

また、自分が自分を扱っているのと同じだけ、
人にも、同じ扱いをさせてしまう（許してしまう）ので、

自分で自分を大切にし始めると、

自分のことを大切に扱ってくれる人たちと、
いい関係を築けるようになってきたりします。

（適切じゃない関係であれば、離れることも出来たりします
）

ですから、

自分のことを大切にするってとっても大切なんですね。

「彼に遠慮してしまう」

「頼みごとができなくて、ひとりで抱え込んでしまう」

「人から、当たられることが多い」

こんなパターンをお持ちの方は、とくに、

彼や、頼みごとがしにくい

対人関係ではないところでいいので、

人に、もてなしてもらう経験や、
自分のことを優先してもらう時間、

自分に、「ちょっとした贅沢」を許してあげる機会を、

積極的に、作ってみてください。

もちろん、カウンセリングも

お気軽にご利用いただけたらと思うのですが

（お待ちしています！）

たとえば、、、

普段より、ちょっと高級なレストランに行って、

おもてなしを受けてみる、とか。

（ホテルのラウンジでのお茶、オススメです！）

宿泊するときには、

ちょこっとだけ、いいホテルに泊まってみる。

新幹線に乗るときに、

あえて、グリーン車に乗ってみる。

いつも飲む缶コーヒーを、

挽きたてコーヒーに変えてみる。

（コンビニの挽きたてコーヒーって、

缶とさほど値段があまり変わらないのに、

なんだか、気持ちが豊かな気持ちになるのは私だけでしょうか？
）

本当に些細なことで、かまいませんから

ぜひ、やってみてください。

出来れば「自分を大切にする感覚が、当たり前」になるぐらい、

続けてみていただけたらと思います。

ぜひ、お試しくださいね。

参考になれば幸いです。

◇カウンセリングのご案内◇   

〇６月１９、２０日（日月）