いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
今日は、いろいろやってみたけれど楽しさを感じられなかったYO！という方に向けて、メッセージを書いてみますね。
いろんな趣味に手を出してみたり
いろんな場所に出かけてみた。
美味しいものも食べてみたし
本当にありがたいことに、そこまでお金に困っているわけでもない。
でも、なんだか、心が楽しいって感じられていないんです。
まぁ、こんなものか。
なんか、むなしい。
やればやるだけ、むなしい。
こんなときには、誰かとの「心のつながり」が切れている時、なのかもしれませんね。
「楽しさ」を感じるには、2つのつながりが必要
実は「楽しさ」を感じるには、2つの”つながり”が必要なんです。
ひとつめは、自分とのつながり。
自分の感情を抑圧して、分からなくなっているケース。
自分が喜びながら生きていくことを、
何かしらで諦めざるを得なかった経験があったり
誰かへの遠慮があったりすると、楽しむ心を封印してしまい
楽しさを感じられない、ということもあったりしますね。
もうひとつは、人とのつながり。
誰とも深く心がつながっていないの。
ひとりで楽しくたって、意味ないの〜！というケース。
本当は、誰かを愛したい。いっしょに喜びたい。
大切にしたい。優しくしたい。
もしもあなたが、後者のケースであればね
ネガティブな自分も、ポジティブな自分も
受け入れ合える等身大の自分でいられる人を作る、とか。
本当の気持ちで、人と心でつながる体験をする、
というのがテーマになることも多いみたいですよ＾＾
あなたは、孤独を感じていませんか？
そこには、あなたの心が泣いて喜ぶような楽しさのヒントが隠されているかもしれませんよ〜！
孤独を感じていると、楽しみが「なぐさみ」になってしまう
心が閉じてしまっていたり
私は愛されていないとか、私は愛する資格はないとか
そんなふうに感じちゃっている時
私たちは「いくら楽しいことがあったって、贅沢ができたって・・意味ないよ」そんなふうに感じてしまうことが多いようです。
あ、もちろんね。
それらに意味がないわけではないのですよ〜。
自分で自分のことを楽しませてあげることは大切なこと！
ただ、本当に欲しいものを手にしていない状態だと
趣味や楽しさが「なぐさみ」になってしまいやすくなるのですね。
楽しさに素直になれない、といいますか・・。
きっと、いっぱいそこには、
悲しみや痛みがあったりすると思うのです。
そして、あなたの大切な人を想う愛もね。
楽しさを取り戻すために、大切にしてほしいこと
こういう場合は、自分にも優しい目を向けつつ
悲しみや悔しさを丁寧に癒してあげて
本当の意味で、人や自分とつながれる私になっていくことが大切。
ここは、なかなか自分一人では取り組みにくいところだと思うので
カウンセリングもご活用いただけたらと思いますよ！
そしてね。
なかなか、心でつながれる人がいない方も
心でつながるって、怖いなって感じる方も
まずは、安全な場所で
心でつながって、楽しさを分かち合う体験
大切にし合う経験をね、ぜひ経験していただけたらなと思うのです。
実は、体感するって、すごく大切なんです。
いい感覚を日常に持って帰ってもらうことで
その方の日常に、同じような関係を作りやすくなりますから＾＾
そして、美味しいものを食べちゃったら
また食べたーい！！って、心が動いたりしますからね。
そういう、あたたかい変化も、けっこう乙なものですよ（どういう進め方やねん＾＾；）
「あの人にも体験させてあげたいな」と思える人が、心の中にいますか
たとえば
美味しいケーキを見つけたとき
綺麗な景色を見たときに
「ああ、あの人にも体験させてあげたいな」
「あの人と一緒に見たかったな」と思う人が、心の中にいる。
それはとてもとても幸せなことなのかもしれないな、と、服部は思ったりします。
もちろん、いっしょに楽しさを分かち合えるのなら
それはそれで、ステキなことだし、嬉しいことだけれど。
きっと、そんなステキな体験をあの人に、と思う。
その相手は、自分にとって大切な人だと思うし
その思いは、自分の中の愛そのものだと思うから。
あなただったら、誰が思い浮かぶかな。
私は、あなたに。
人生を楽しむことの喜びを。
楽しさを人と分かち合える喜びを。
お届けできたらいいなぁと思っています。
「なにをやっても楽しくない」が続いているとき、それはあなたがダメなのではなく、心がつながりを求めているサインなのかもしれません。
ひとりで抱えずに、カウンセリングもお気軽にご活用くださいね。
