いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
だんだんと、秋が深まってまいりましたね。
みなさま、どんな秋をお過ごしでしょうか？
秋は、涼しく過ごしやすくなってくる反面、
さびしさだったり、本当は欲しいもの、であったり
ずっと気づかないようにしてきた、抑え込んできた・・
自分の欲求に気付きやすい時期でもあると言われています。
たとえば・・
「私、このままでいいのかな・・」
「彼との関係、このままでいいのかな・・」
「こんな自分のままで、いいのかな・・」
まぁ・・あんまりいい気持ちにはならないかもしれませんけども＾＾；
ときには、こんなふうに「自分と向き合う」ことも、大切だったりしますね。
でも、罪悪感が強い方ほど・・・そういうときにね
あれもできなかった、これもできなかった、もうこんな年になってしまった、
今更遅い、私には自分の人生を変えるだなんて無理、
もう傷つきたくない・・、このまま一人、孤独に生きていかなきゃいけないんだわ・・
そんな気持ちも一緒に感じてしまうかもしれませんね。
でも、服部は思うのですね。
そうやって葛藤が出るということは
実は同じだけ、あなたの中に、希望や意欲、
誰かへの愛情、前に進む力、繋がりたい気持ちが眠っているのではないかと。
だからこそ、悩みとして浮上してくるのだと思うのです。
・・・とはいえ、です。
ここからが大事だと思うのですが
それだけの意欲があるにもかかわらず・・
日常で、慢性的に欲求を抑え込んでいるとしたら。
その欲求って、あなたが無意識に
「出てきちゃ困りますー＞＜」と、感じているということだと思うのですよね。
できれば、気付きたくない。
だって・・。
ここに、あなたなりの理由があるんじゃないかなって。
それは「ひとりきりで成し遂げなければいけない」といったプレッシャーや
「やるからには、完璧な成功を収めなければいけない」とか。
失敗は恥であるといった観念が、あなたを追い詰めているのかもしれませんし
自分のことで人に迷惑をかけたくない、という思いが強すぎるのかもしれません。
上手に愛せなかった、
心に許せない人がいる自分のこと、いっぱいいっぱい責めて
幸せになる価値なんてない、なんて誤解しちゃっていたり・・。
・・・もし、そうだとするならば
あなたは、ずっと周りの人のことを大切にしてきた。
優しい方だということだと思うのです。
そんなあなただからこそ、
ここからは、頑張り方を変える時なのかもしれませんね。
自分を罰して、幸せを遠ざけてしまうのではなく
自分への誤解を解いていったり
自分で気づかない価値を見てもらいながら、応援してもらいながら、
一歩一歩「私でいいんだ」「私にも、できるんだ」という自己効力感を積み重ねていったり
頑張って、今日までやってきた自分を信じてあげること。
自分の幸せを、周りの人に思うぐらいに応援してあげること。
ここまで、歩んでこられた、いまのあなただからこそ、できること。
いまのあなただから分かること、叶えることができること。
きっときっと、あるはずだから。
＊
さてさて〜
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