一言メッセージ

もうダメだ!から一歩抜け出すための、カンタンエクササイズ

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。

今日は、一言メッセージを更新です。

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パートナーシップでも
お仕事でも、対人関係でも
恋愛パターンでも。

「このままの人生なんて、もう嫌だ!」
「だけど、ずっとこのまま変われないんじゃないか」
「もう、ダメだ!」

そんな葛藤の時期を迎えることがありますね。

もう、一生、恋愛できないままなんじゃないか。

毎日、こんな嫌な気持ちで生きていかなきゃいけないのかな。
私はいつになったら、報われるの、、?

もう、頑張れないんだけど!!!
 
 
この葛藤が出てきているとき、というのは
生まれ変わりの直前だ、なんて
心理学では言ったりするんですよね。

「生まれ変わり?」

なんだか怪しいなーと
思われる方も多いかもしれませんが、
そういう怪しい話ではなくてね(*´-`)


「過去の自分のやり方や価値観を手放して、
新しい生き方を選ぶこと」

心理学では「生まれ変わる」なんて言ったりするんですね~。

この生まれ変わりのプロセス、というのは
人生が好転する手前に起こります。

喜ばしいことなんだけれど…
「古い自分が死んじゃうような怖さ」
感じることも多かったりするんですね。

+++

できればね。
この好転のサインを受け取ったら

するるるるっと
抜けていっていただけたらなって思うのです。

だって、ずっと待ち望んでいた
なりたい私が、すぐ目の前にやってきているのですから!

でもね、いろんな気持ちになるんです。
頑張ってきた方ほど、ね。
 
じゃあ、いままでは
なんだったんだー(/ _ ; )
私が間違ってたのかな、、ってね。
 
 
でもね。
そういうことじゃないんです。
むしろ、逆。
 
いままでの自分さんを
本当に本当に、認めてあげる。
無実だよ、って教えてあげる。
 
これが大事なんですよ。
この再誕生のプロセスで
大切なポイントは…
 
「全く違う見方で、もう1度人生を見てみる」こと。
 
 
あなたの過去の人生に起こったことは、
事実として変えようがありませんね。
でも、それをどのように解釈するかは…

今、あなたが
過去をどのように見るかで、決まってきます。

そしてね。

あなたの今の考え方や、価値観、選択は、
過去の経験から作られています。
 
心に引っかかってる過去のわだかまりや、
未完了の思いをケアして
 
かつての私を、
許してあげることが出来れば
ラクに手放していくことが出来るんです。
 
 
 
あなたが許せない、自分のこと。
もう一度、振り返ってみませんか?

頑張り屋さんのあなたが
出来なかったことには理由がある。

愛したくてたまらなかった
あなたが上手く愛せなかったにもね、
きっと理由があるのですからねー。

そしてね。

あなたの痛みを癒し

あなたの大切な人への理解に
変えていきましょうね。
 
きっと、それも
ずーっとずーっと、
あなたがやりたかったこと。
 
もっと上手に、愛したかった。
愛を分かち合える人に、なりたかった。
 
そんな優しいあなたを、
もう一度、認めてあげてくださいね♪

さてさて、

今日もエクササイズをご紹介!
 
 
あなたが、いまの問題を抱えていることで
誰の気持ちを分かってあげられるでしょう?
 
苦しみ
悲しみ
やりきれなさ
迷い
絶望
自己嫌悪、、
 
あなたのそばに
いまのあなたと同じ辛さを感じていた人、
いませんでしたか?
 
 
今日は、そんなあなたの大切な人に
愛の架け橋を架けましょう!
 
 
自分のハートの真ん中から、
相手のハートの真ん中に。
 
虹の架け橋をかけるイメージをしてみてくださいね。
 
 
そしてね、あなたのエネルギーを
その人に送ってあげてくださいませ^_^
 
 
誰もいないよ、という方は
ピンと来た方で大丈夫ですよー!
 
 
このエクササイズは、
あなたの罪悪感を溶かし
愛に戻すエクササイズです。
 
ぜひぜひ、お試しくださいね。
 
 
あなたも、あなたの大切な人も
笑顔になれる関係性を気付くための
参考になれば幸いです!
 
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服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ