今日は、一言メッセージを更新です。
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ずいぶんと寒くなってきましたね。
気温がすっと下がってくると、
とくに感じやすくなるのが「寂しさ」という感情です。
とくに、葉が落ちていく様や
カレンダーの残り枚数が気になり始めると
いわれもしない「寂しさ」に捉われて
しんどくなっちゃう方って、多いのですよね。
でもね。
寂しさを感じちゃう私を
「寂しいだなんて、思っちゃだめだ」
「寂しいと思う私は弱いんだ」
なんて、思わないでくださいね。
寂しさは「人の心と心をつなぐ接着剤」
寂しさがあるから、
隣にいてくれる人の存在を
温かく感じられるのです。
ではでは
数年前、寂しさに必死に耐えていた私に
先輩男性カウンセラーが
さも当然に言い放った言葉を
今日はみなさんにも、プレゼントしますねー。
「さびしくなかったら、
みんな、人となんていないでしょ。
結婚なんて、しないでしょー。」
みんな、寂しいんだ。
それでいいんだよ。
自分の寂しさに素直になることは
人とつながりたいという気持ちに素直になることです。
もう一度、人とつながるための
ちいさな、でも大きな一歩を
踏み出させてくれる原動力となりますからね。
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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
私はいまでも、
とっても寂しがりなのですが、
昔は相当、ひどい「寂しがりや」でした。
さびしくなんてないんだ。
ひとりでも、平気なんだと言い聞かせ
とにかく一人でなんとか生きていけるよう、走り続ける日々。
もちろん、人生はハードモードでした。
今から振り返ると
寂しさを抑え込むために
必死に仕事や予定を詰め込んでいたのだと思いますね。
でも、素直に寂しさを認めるようになって
人にも「寂しいんだよね」って言えるようになって
そかそか~って、慰めてくれる人が出来てきて
ああ、ひとりきりで生きていかなくてもいいんだ。
人とつながれるって、本当に嬉しい。
なんて人って優しいんだろう。
そうか、私は人が大好きだったんだ。
そんな風に思えるようになった時
すこしづつ、自分を追い込んでいくことが減ったのですね。
寂しさは、紛らわせたり
切り離そうとすればするだけ、大きくなっちゃいますのでねー。
ぜひぜひ、「寂しさ」を悪者扱いせず
人とつながる原動力にしていただけたらいいなと思います。
では、今日のエクササイズです。
あなたの周りにいる
「あなた以上に寂しがり屋さん」って誰でしょうか?
もし連絡が取れる相手であれば
ちょっと、連絡を取ってみましょう。
LINEのスタンプ一つでいいので、
「おひさしぶり」って送ってみてください
もし連絡先が分からない方であれば
イメージの中で、自分から相手のハートに向けて
虹の架け橋をかけてみてください。
どちらもポイントは
「私以上に寂しがり」な人に「私からつながる」です
ぜひぜひ、やりやすいほうからお試しくださいね~♪
参考になれば幸いです。
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