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服部希美
心理カウンセラー/講師
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パートナーが悩んでいると、まるで自分事のように悩んでしまい「私が」落ち込んでしまいます

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。
今日は、アメブロ「恋と仕事の心理学」にUPしました

パートナーが悩んでいると、
まるで自分事のように悩んでしまい「私が」落ち込んでしまいます

をこちらでもご紹介いたします

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お仕事や対人トラブルなどなど・・
パートナーが悩んでいるとき
力になってあげたいと思う方は多いと思います。
やっぱり、大好きな人には幸せでいて欲しいですものね^^
困ったときに頼りにされるのも、嬉しいもの♪
でも、「パートナーが」悩んでいるはずなのに、

まるで自分のことのように思い悩んでしまい
自分のことが手につかなくなってしまったり、
時には、当の本人以上に深刻になってしまい
辛い思いをされる方っていらっしゃるのですよね。
もちろん、それで状況が良くなったり、
相手にとってもいい影響力を与えられていれば
問題にはならないのだと思うのですが・・
状況がどんどん悪化してしまったり
心配している相手から
「心配するのは止めて欲しい」と言われちゃったときには、
ちょっと「愛し方」を変える時期なのかもしれませんね。
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というのも私たちは
心配してもらえること自体は、ありがたいのですが
「過度」に心配されると、
なんだか居心地が悪かったりするのです。
ちょっと想像してみてくださいね。
たとえば、あなたが
新幹線に乗ってひとり旅に出かける計画を立てたとしましょう。
そんなとき、お友達が
ものすごく心配してアレコレ気にかけてくれるわけです。
こういうことがあるかもしれないから、気を付けて。

こうするといいって雑誌に書いてあったから参考にしてみたら?

ああ、なんだか心配だわ。大丈夫?

心配で、私もなんだか眠れないよ~。

なにかあったら、すぐ連絡してちょうだいね。
自分のことを大事に思ってくれているのは伝わるんだけれど・・
なんだか余計に不安になっちゃったりしませんか?。
人によっては、
なんだか重たい><って感じる方もいらっしゃるかもしれません。
それはなぜかといいますと
実は「心配のエネルギー」って、
「罪悪感」や「無価値観」を刺激しやすいんですよね><
「・・・私はそこまで心配されちゃうような人なのかな?」
「そんなに怖いことが起きちゃうのかな?」って不安を感じてしまったり
「こんなに心配をかけている自分は、情けないな」
「私のことで、あなたを悩ませてごめんなさい」って、罪悪感を感じてしまったり・・
もちろん、悪気はないのですが(←ここ重要です!!)
大好きな人を助けてあげたい。力になってあげたい。
そんな愛が、すれ違って伝わってしまうことがあるのです。
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もちろんケースバイケースではあるのですが・・
こういうときには「心配より信頼を選ぶ」という愛し方が有効です。
心配しちゃうのも、相手がとっても大切だからですし、
気にかかることは仕方がないのですが・・・肝心なのは、その次
「あの人には、今のこの状況を乗り越えられるだけの力がある!」って「信じて」「見守る」。
この「愛し方」は「大人の関係性」において
とてもとても大事なものなのです。
私たちはみんな、いろいろなことを悩み、つまづきながらも
ここまで生き抜いてきた「大人」ですよね^^
まだ乗り越えられていないものもあるのだとは思いますが、、
どんな方でも、これまで乗り越えてきたものは、必ずあるはずなのです。

このブログをお読みいただいているみなさまも、
どんなことをご経験されたとしても諦めず、
生きることを続けて来られたからこそ・・・
いま、ここにいらっしゃるのだと思うのですね。
今日まで、いったいどれだけたくさんの困難を
乗り越えて来られたのでしょうか。
どれだけのことを、
勇気をもってチャレンジしてこられたのでしょうか。
まぁ、自分事だと、厳しい目で見てしまいがちですけども・・。
あなたのパートナーはいかがでしょうか。
どんなことを乗り越え、頑張って来られたと思いますか・・?
「パートナーの乗り越える力を信頼する」
って、言い換えてしまうと・・・

パートナーがいままで歩んできた人生を、
まるごと承認するということでもあるのですね
ですから「信頼」されると、
人は「自分に価値を見てもらっている!」と感じます。
人に見てもらった価値を受け取り、
自信につなげていくことができるのですね。
そう考えると・・信頼するって、
すごくすごく深い愛し方だと思いませんか??
なかなか、子供じゃできない愛し方でもあると私は思うのです^^
ですから、パートナーシップにおいて
「相手を信頼して見守る」ことは、
2人の関係性をより深めるためにとても有効なのですね!div>

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まぁ、、、こんな風にさらっと書いていますが^^;
信頼って、とってもとっても、とっても!難しい愛し方。
人の心に敏感で優しい方ほど、
ついつい、心配しすぎてしまうのかもしれませんね。
もしあなたが、心配し過ぎちゃってるなーと感じる時には
パートナーの良いところや、出来ているところ、
培ってきた才能に目を向けてみると良いですよ!
また、自己価値が低い時にも、
パートナーの心配をし過ぎてしまうことが多いですからね
どうぞお気軽に、カウンセリングもお使いくださいね。
あなたが大好きな人と
もっとラブラブで、いい関係性が築けますように。
参考になれば幸いです!

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