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服部希美
心理カウンセラー/講師
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上手に活用しよう「第三者のせい」

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、以前
名古屋カウンセラーブログに書いた記事を
こちらでもご紹介させていただきますね

シンプルだけど、大事なこと!

書いてますのでね~
ぜひ最後まで読んでやってくださいませ

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こういう心理学系のブログや本を
たくさん読まれている方の中には

「起きた物事を人のせいにするのではなく
自分事と捉えましょうね」

といった文章を

目にされたことのある方って多いと思います。

確かに一理あると思うのですね。

たとえば、彼とケンカをしちゃったあなたが

「彼が悪いんだから、私は悪くない!」って
すべてを「彼だけのせい」にしてしまうと
状況が足踏みしてしまうことは多々あります。

それは、

「彼が変わってくれなければ
二人の関係性は良くならない」

と感じてしまうから。

こうなってしまうと、
相手を変えるしか方法がなくなっちゃうのですが・・

でも、相手も自分と同じ「大人」ですからねー。

彼の生きてきた人生で学んだこと、
大切にしたいことがあるわけです。
「あなたが変わりなさいよ!」

という人の言葉に、
抵抗感を感じちゃうことが多いと思うのです。

じゃあ、今度は、

彼が悪いということではなく

「起きていることはすべて、私が悪い」って、
一方的に自分のせいにしてしまうのはどうでしょう?
全部が全部、自分のせい。
・・・これもまた、苦しいと思うのですね〜〜。
実はこの心理は万能感といって

「すべてのことは、自分の力でなんとかできる」という気持ちの裏返しでもあります。
もちろん悪気があるわけでもないですし

自覚していらっしゃる方は、
ほぼいないと思うのですが・・・。
「私次第で、彼や状況は変えられるはず」って
やっぱりこれも、どこかで「相手を変えたい」願望が隠れていることが多いのですね。

ではでは・・・・・

いったいどうしたらいいの?
ということなんですけどね

「どっちも悪くない世界」にいくこと、つまり

「お互い様」な世界に行くほうが、
良いバランスが取れることって多いのですよ☆
その過程のひとつとして、

ちょこっとだけ、
第三者のせいにしてしまうのもアリなのかな?って私は思ったりします

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たとえば・・・・
彼とのデートの帰り道。

ひどい渋滞に
はまってしまったとしましょうね。
ぜんぜん前に進まない。

時間だけが過ぎていく。

明日は、仕事なのに・・。

なんか眠くなってきた〜〜(>人<;)

そんな中、運転を任せている彼も、
だんだんと沈黙になっていく。

気まずい空気が

流れて、、いるような気がする!

ヤバい!!
気を使って
一生懸命彼に話しかけるけれど
、、だんだんと、彼の生返事に腹が立ってくる。

「なによ、私の話を聞き流して!」

「これが彼の本性なのかな・・」

「私は迷惑なのかなぁ・・いったい何ができただろう?」

こんなとき、
ちゃ~んと「渋滞のせい」にしてあげることは大切ですよ。
「長時間運転」の、疲れのせいにしてあげられてますか?

明日の仕事のせいにしてあげられてますか?

体の不調や、天候のせいにしてあげられてますか???

心理学を学び始めると、どうも
自分のせいにばかりしちゃいがちですけどね

(優しい方ほど、ですね)

彼が、私が、ということでもなく
状況的に、そうなりやすいよね。

そんな、誰が悪いわけでもないこともさんあるものです。

そして、あえて

お互いを責めることない選択肢を探してみるのも
対人関係には大切なことだったりしますよ~。

ちょっと、参考にしてみてくださいね

参考になれば幸いです。

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