MENU
服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
◎服部希美のカウンセリングを受けるには >>

カウンセリングを受けると、カウンセラーさんに依存しちゃいそうで怖いです

P1010197_xlarge

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。

今日は、過度に依存しちゃいそうで怖い、
そんな頑張り屋さんに向けてのアドバイスを書いてみたいと思います。

目次

依存しすぎることを怖れる、そこにあなたのパターンが隠れているかも?

カウンセリングを受けてみたいと思うけれど
なかなか一歩、踏み出せないという方の理由の一つに

一回受けてしまうと、
カウンセラーさんに依存しちゃいそうで怖いです

というものがあります。

「カウンセラーさんなしでは生きていけない」という気持ちになっちゃいそう。

カウンセリングでの「苦しい依存」となると
こんな形を想像されることが多いようですが、実はこの心理も「自立的な発想」からきてたりするんですよね。

IMG_3742

ひとりで決めること
自分の力でやることが良し、
誰かに頼ることはダメなこと

そんな風に頑張ってこられた方ほど
この怖れって、感じやすいのかな?と思うのです。

実はこの心理こそが、自立のパターンの一つだったりするんですよね。

自立されてきた方の中には「自分の甘えたい欲求」や「自分の弱さ」を
押さえ込んで生きてこられている方も多いです。

「自分のことは自分でしっかりやります」
「私のことで人を煩わせたくない」
「私の幸せは、いいの。みんなは幸せになって」
「私よりも辛い人なんていっぱいいる。私だって頑張らなきゃ。」

こんなふうに自分に言い聞かせている時って・・
けっこう辛い時、じゃないですかね?^^;

そうやって、日常をなんとかこなしていくために
がんばってきた、そのがんばりを解くのが怖いのだと思うのですね。

どうなっちゃうか分からないから・・。
せっかく築いてきた世界が、壊れちゃいそうな気がするから。

その頑張りはすごいこと!あなたの愛からきていると私は思うのです。

でも、その生き方ってね「犠牲ベース」・・なんです。

あなたがあなたの幸せや安心を捧げて、周りを幸せにしてきた。
でも、それがこれからもずっと続いていく・・。

その生き方って、たしかに誰かを救っているかもしれないけれど
あなたのこと、置き去りになっちゃっていますよね。

あなたの幸せを願う人からするとその状況って・・
あまりハッピーではないみたい。

そしてあなたも・・その生き方に限界を感じている部分、ありませんか?

****

カウンセリングというものは
いろいろな状況で活用していただけるものなのですが
実は根底はいっしょだと私は考えているのですね。

「自分が持っている本来のすばらしさや愛に気づき
自分が持っているパワーを信頼し、社会で発揮できるようになっていく」

自分の選択で、人生を自分にとって幸せなものとして変えていけるだけの心の土台、
本当に欲しい対人関係などを構築していくことができる自分になる、
そのお手伝いをさせていただくという感じなのです。

そしてね。
犠牲や我慢をしなければ、うまくいかないという誤解(そのぐらいちっぽけな私という自己概念)を見つめ直し

自分の本当の素晴らしさに気づくためにはね
どうしても、ひとりきりでは、難しかったりするんですよ。

そして私たちはひとりきりで生きていると、自分のことも分からなくなりますし
なにかと不安定になりがちです。

そういった不安をベースに選択を重ねていくと、自分にとって厳しい状況を作りやすいのです。

ですから、なんだかうまくいっていない、そういうときには特に

「他者からの信頼」や「見守られている安心感」
「自分以外の人の視点」がある日常をちゃんと体感し、落とし込んでいくことも大切なのですね。

***

IMG_4255

甘えること、人を頼りにすることは悪いことではありませんよ。
上手くできない、そんなときだって、自分を責めないでくださいね。

そうやって頑張ってこられたのですから。

「専門家に頼る」ほうが、まずは楽なこともありますから、遠慮なくカウンセリングをご活用くださいませ。

****

また、こんな怖れをいただいている人も多いみたいです。

「私は、ぜんぜん素晴らしくない」けれど
「OOカウンセラーは素晴らしい」ってカウンセリングで落ち込んじゃいそう。

カウンセリングを受けるたびに自信がなくなってしまうのではないかということですね。

カウンセラーを神様のように見上げちゃうあまりに
それに比べて自分は素晴らしくない・・(わかります、わかります)

こういう時にはですね~

カウンセラーさん、すごい!って思ったときには
そんな私も同じだけすごいんだ!って思ってみること

ここ、大切だったりします。

ただ、これだけ。とてもシンプルです。

慣れないうちは
「・・・・ということにしておこう」でもいいですよ(笑)

もしチャレンジできるなら

「カウンセラーさんに見ている価値は、
私にもあるのかもしれない

って思うぐらいで丁度いいと思います

人は自分にないものは、見えないですからね!

ちなみに、
あまりに相手が神様に見えちゃうときには

「あのカウンセラーだって、私と同じ人間だ!」

みんな、たいしたことないんだよって
真逆のことを思ってみるのもいいかもしれませんが

その際には「自分の素晴らしいところ」を見つけることも
ちゃんとセットにしてくださいね~。

たいしたことないけど、たいしたこともある!
人は必ず、両面あるものですからね。

応援

心理学、カウンセリングというお仕事は
みなさまの日常に生かしていただいてこそ、意味のあるものです。

みなさまの幸せのために、役立てていただけるよう
私も、日々精進しておりますのでね

是非お気軽に、お使いくださいね。

あなたの心の中に「もうそろそろ、気づいてほしいな」って
ずっとずっと、ずっと待っている、あなたの本音がいませんか??

もうそろそろ、気づいてあげてもいいころ!

あなたのお話、お聞かせくださいね。

[box06 title="あわせて読みたい"]カウンセリングの疑問質問にお答えカテゴリー[/box06]

  • URLをコピーしました!
目次