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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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「きっとあの人は、こう思ってるにちがいない!」そんな心の暴走を止める方法

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。
さてさて、今日は
「きっと、こうに違いない!」で、心が暴走しちゃうとき。
「自分ばかりが、がんばっているのではないか?」
「周りの人が、ぜんぜん協力してくれないっ!」

恋愛で、仕事で、友人関係で
こんなことを感じたことはありませんか?

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チームとして任されたお仕事なのに
気がつくと自分だけに、負荷がかかっている状態になっている。

夫婦で家事を協力してやろうね!って話してたのに、
自分ひとりがやっているような気がする。

遊びに誘うのは私から。
友達はみんな「待ち状態」になっている。

こんなことって、ありませんか???

最初は

「それでも仕方がないよね」
「相手にも事情があるしね」
「私がやりたいって思ったことだし」

って自分にいろいろ言い聞かせながら
優しい自分であろうと頑張れるけど、、

そのうち

きっとあの人は、
私にやらせておけば良いって思っているんだわ!

も~、やってられない!

ってイライラしはじめる。

脳内ではさらに

「いじわる」仕様の
あの人やこの人が登場する
リアルな妄想が繰り広げられ、、
そうよ、そうよ
きっと私のことを馬鹿にしてるに違いないわっ

そんな妄想が膨らみ過ぎて、

「もう、あんな人とはやっていけません!」

暴走して対人関係を壊してしまう、、
な~~んてことはありませんか?


こういうときって、
優しい人ほど、
そんな自分を最低だなと責め、

罪悪感でいっぱいになり
だんだんと、人と目も合わせられなくなっていく・・
なんてことも起きちゃったり。

周りにも、

自分の中の怒りを察知され
怖がられてしまうのか、
遠巻きに見られてしまったりして、
(その結果、やっぱりそうなんだわ、と
妄想が強化されてしまう羽目に・・!!)


・・・まぁ、暴走し過ぎなくても
いろいろ面倒が起きちゃったりしますよね

(こんなこと書いている私も
もちろん、経験済みでございます・・。)

どうして、
こういうことが起きちゃうのか??といいますと

実はそこには
「人との距離感」が関係してくるんですね。

++++

というのもですね。

基本的に「誤解」や
「行き違い」が生まれやすい背景には大概、

「コミュニケーション不足(親密感不足)」があります。

「私、こういう風に感じたんだけど、どう?」
「あなたはいま、どう思ってる??」

不満や疑問がわいてきたとき、
できるだけ「早め」にコミュニケーションが取れていれば

基本的には、

大きなすれ違いや、誤解は
発生せずに済むわけです。

言い換えてみれば・・・

私と相手との、心の間に

大きな隙間が開いていればいるだけ、
きっとこう思っているはず、とか。
嫌われちゃうかもという不安や疑い、
すれ違いが、間に挟まっちゃうわけですね。

++++

・・・で、ですね。

このお悩みを抱えていらっしゃる方は
ここまでを読みながら、
きっと、こう思っていらっしゃるのではないかな?と思うのです。

「いやいや、それが出来るなら悩んでないし」って。

実はここが、
カウンセリングでは「肝」となるのですよね。

では、あなたが人と
コミュニケーションを取ることを難しく感じ
私にはムリ!って思っちゃう理由は何でしょう?

どうしてそんなに、人と距離を取っているの???


私からは近づかない!と、もし
あなたが決めているとしたら、どうして??

ここに根本的な
「課題」が眠っていることが多いんですよね

+++

私にも経験があるので、思うのですが

こういうときの妄想って、
ものすっごくリアルなんですよね~・・

あたかも、相手がそうであるように思えちゃうもの。

でも、その要因が「自分の心の中」にあると気づければ
それを変えていくことは可能なのです。

どうぞカウンセリングもご利用くださいね~。

がんばり屋さんなあなたの

参考になれば、幸いです。


お知らせ

26日に開催します、名古屋感謝祭のイベント
「ワンポイント相談会」

事前予約枠の結果が発表になりました~!

服部の当日予約枠、あります☆

去年より、待機枠も増やしてますので
どうぞ、ご利用くださいね。

今年は、講演などの関係で
待機枠が前半に固まってしまっておりますが

その分、

ご予約いただいたあと、
それほど長い時間お待たせせずに
お話させていただくことができるかな?
と思っております♪

ぜひぜひ
あなたのお話、お聞かせください!

例年、当日予約も
早めに埋まってしまう傾向にありますので
会場にいらしたら、すぐ、予約してやってくださいませ~。

ご予約お待ちしております~

名古屋アメブロ プロフィール

<服部希美>

・講演:17:20-17:50
・フリースペース滞在:17:50 ~ 18:30

①10:40-11:00

②11:00-11:20
③11:20-11:40
⑤12:00-12:20
⑥12:20-12:40
⑦12:40-13:00
⑧14:40-15:00
⑨15:00-15:20

●ワンポイント相談会待機【全体表】
→あの講演は聞きたいから、それ以外でワンポイント相談会受けたいかも?
そんなあなたには、タイムスケジュールと照らし合わせることができる【全体表】でのチェックがオススメ♪

●ワンポイント相談会待機【カウンセラー別】
→○○カウンセラーの予約が取りたい!とご希望のカウンセラーがお決まりのあなたには
【カウンセラー別】でのチェックがオススメ!


なお、感謝祭前日(25日)の

名古屋面談カウンセリングですが、

おかげさまで、
残り枠、16:00~のみとなっております。

ご希望の方は、お早めにご予約くださいね

個人カウンセリング、感謝祭。

あなたのお役に立てたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。


++++

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名古屋感謝祭とは・・・
現役心理カウンセラーによる9講演を柱に、
20分のミニカウンセリングが体験できるワンポイント相談会、
景品付クイズ大会や公開カウンセリング等、盛りだくさんな1日。

カウンセリングや心理学を身近に感じていただけるイベントです。

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日時:2018年8月26日(日)
  10:00~19:30(受付9:30~) 
場所:愛知産業労働センター 
  ウィンクあいち 名古屋駅徒歩5分
  総合受付904号室にお越しください 
料金:¥3,240-(税込)
   出入り自由のフリーパス制 

※打ち上げに参加される場合は、別途ご用意ください。 
※参加条件:18歳以上の方。  
2歳未満のお子様に限り、お一人様まで、無料でご参加頂けます。
お子様の待機スペースなどはございませんのでご了承ください。 


○名古屋感謝祭2018の詳細はこちら>>>
○お申し込みは>>>こちら
○Facebookイベントページはこちら>>>

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服部希美(はっとりのぞみ)

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恋愛に深刻な影響も!? 
心理カウンセラーに聞く「父親嫌い」の克服法4つ
   

■読売テレビ「かんさいネットten!」VTR出演   
夏の風物詩 花火のカラクリ  

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