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服部希美
心理カウンセラー/講師
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「周りに優しく」「自分には、もっと優しく」が、幸せな毎日への最短距離

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

カウンセリングサービス
心理カウンセラー服部希美です。

今日は過去記事ピックアップ。

「自愛のススメ」
私がもっとも不得意だった分野であります(笑)

あまり大きな声では言えませんが
いまでもあまり、得意な方ではありません(苦笑)

程度や悩みの質は変われど、
つまずくのはいつも、ここ、だったりします。

でもですね。

不得意だからこそ、その大切さや、
見方を変える方法を
みなさまにお伝えできるのではないかな?とも思うのですね

さてさて。
では本題です。

恋愛が上手くいかない。
対人関係で無理をしてしまう。
仕事を沢山任されて、潰れてしまう。
食べ物やお酒、買い物に依存してしまう。
寂しさを周りの人に受け止めてもらえない。

こういったことが起きているとき

自分で自分のことを
大切に扱えていないことが多いです。

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心優しきがんばり屋さんって
ついつい、自分のことは後回しにしちゃいがち。

自分に厳しく。
周りには優しく。

これが人としてあるべき姿だ。
そういう方もいらっしゃると思うのです。

確かに他者を想う気持ちも
大事なのだと思うのです。

でもだからといって、

「人に優しくする=自分に厳しくする」

これって別に、
イコールでは結びつけなくてもいいんじゃないかな?って
私は思ったりするんですよね。

****

私たちは、自分を律することは
沢山教えられてきたと思うのです。

でも「自分にも優しく、人にも優しく」という方法、とくに

自分に優しくするメリットって、
あまり教わってきてないと思うのですよ。

自分に優しくすると怠ける、とか。
わがままになって、迷惑をかける、とか。

デメリットばっかり浮かびませんか?

実はこれって「こうなっちゃうと、怖いよ!」という
怖れを使った、自分コントロール法、なんですよね~~。

*****

子供のころの私たちは、だれでも
「他者とのかかわり方」に関してはとても未熟です。

そして感情の塊なので、

自分の欲求だけで、突っ走ってしまう・・
そういうことをやってしまいがち、でもあります。

そういった「学び」の時代には、
とてもこの方法は有効だったのですが、

いろんなことを学んできた私たち大人は、

いままでの経験を振り返り
また、新しい見方を学び

自分の幸せのために
使っていくことが必要なのかな?
って思うのです。

さて。

ではでは、ここで
心のストレッチをしてみましょう☆

あなたが自分自身に
優しくしてあげるメリットは、なんでしょう?

そして「自分に優しく、人にも優しく」あるために
今、私が出来ることって何でしょう???

あーまったく浮かばないわ!という方も
ご安心くださいね~~。

浮かばない、ということは
大きな人生の切り替わりの時期に、いらっしゃる証拠。

今まで当たり前だった価値観が
変わろうとしている、ということですから。

私たちは「デメリット」より「メリット」が勝ったとき。
カンタンに価値観を変えていくことが出来ます。

「自分に優しく、人にも優しく」ある世界のメリット。
みなさんなりに、ちょっと考えてみてくださいね!

もちろん、カウンセリングでもお手伝いしますので、
お気軽にご利用くださいませ~☆

あなたがあなたの大切な人と共に
幸せな毎日を過ごすための

参考になれば幸いです!

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