今日のメッセージ
『心地の良い香りを、まとってみる』
香りには、気持ちをリラックスさせたり
リフレッシュさせる効果があります。
今日のあなたが心地よい香りは、いったい、どういうものでしょう？
ぜひ香りをつうじて「今日の気分」を「感じて」みてくださいね。
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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日のメッセージ更新です。
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私は、ほとんど詳しくはないのですが
気分転換をしたいとき、
「香りの力」を借りることが、けっこう多いです。
なんか、同じ部屋の中にいても、
気持ちが、切り替わる感じがするんですよね〜。
お気に入りは、ティーツリーとか
レモングラスやベルガモッドなどの柑橘系
あと、香りではないですが「セージ」を炊いたりね。
そしてね
これは体感として思うのですが、、
香りに意識を向けはじめると
心や身体にも、自然と意識が向きはじめるんですよね。
同じ香りでも、
「めっちゃ、良い香りだな～」って
リラックスするときもあれば、
「きょうは、なんだかこの香りがしんどい」
というときが、あったり。
なぜか、イライラしちゃったり。
なぜか、泣けてきたり。
ああ、今日はこういう気分なのね。
今日の私は、この香りが好きなのね。
そんな、自分の今の状態を
気づかせてくれるといいますか。
実は、私たちの心や身体は、
普段から、いろんなシグナルを発してくれています。
でも、普段は
なかなか気づけないもの、なんですよね。
自分の気持ちをおいてけぼりにしていないと、
できないこと、守れないものも、ありますし。
そんなとき、たった5分でもいいので
立ち止まって自分を感じる時間をつくることが
とても大切なのですが、
頭がなかなか、切り替わらない。
そういう人もいらっしゃると思います。
そういうときには、香りの力を借りてみてくださいね。
心優しきがんばり屋さんほど
ちゃんと「自分に」意識を向けてあげる時間を、
つくってあげてくださいね～。
（あ、ちなみに花粉の時期は、ユーカリとかスッとする香りもおすすめですよ）
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