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服部希美
心理カウンセラー/講師
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人に言えないヒミツの恋愛ばかりにハマってしまいます・・

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、「後ろめたいな」と感じる恋愛にハマってしまう、
抜け出したいと思うのだけれど、抜け出せない・・。
気づくといつも、そんな恋愛ばかり・・
そんなケースについて、ちょっと書いてみたいと思います。

たとえば、浮気や不倫という状況だけでなく
具体的な行動に移していない、たとえば結婚している人を長く片想いしています、であったり
体だけの関係であったり・・

「自分が」(ここポイントですね)

「本当は好きになっちゃいけないんだろうな」
「悪いことをしているな」
「隠しておかなきゃ」

そんなふうに感じる恋愛にはまりやすい、だったり

この人は浮気もしないし、誠実だし
私のことを大事にしてくれるだろうなと思うような相手には
うんともすんとも魅力をまったく感じません、みたいなことが起きている時

ひとつの見立てとして、心の中に「禁止」することが多かったり
「罪悪感」と「喜び」がセットになっていることが少なくありません。

目次

やっちゃいけないことをこっそり楽しむ、蜜の味

この心理のルーツというのは
子供の頃にあることも多かったりします。

たとえば・・

躾が厳しい家で育ち、子供の頃、TVやゲーム、マンガを禁止されていた。
学校で友達が盛り上がっているのをみて、いいなぁと思っていたけれど、家では一切禁止。
そんな話をしようものなら、こっぴどく叱られちゃうとしたら・・

禁止されればされるだけ
「ああ、、きっと、すごく面白いんだろうなぁ・・」って妄想しちゃったりしませんか?^^;

いいなぁ・・いいなぁ・・って。

で、こっそり親の目を盗んで友人からゲームを借りたり
お友達の家に入りびったたりしながら・・

「悪いことをしているな・・と思いながら、こっそりと楽しむ」

こういうことって、ありますよね。

また、こんなケースもあるかもしれません。

楽しく遊んでいると、子供のあなたに、お母さんがため息をつきながらこう言うんです。
「あなたはいいわよね〜、遊んでばかりで。お母さんは仕事も家事も大変なのに・・(ふぅ)」

そんなときにね、テレビ・・楽しんでみれるでしょうか?
お菓子を食べたり、ダラダラすることって
やるのはやるとしても「私、すっごく悪いことをしているな」って思いながらやると思うのです。

こういう経験で「楽しむこと」と「罪悪感」がセットになっていると
「罪悪感が共なう恋愛や、趣味で喜びを感じる」という形で、出てきちゃうこともあるんです。

親に言えないような相手や
親が猛反対している人との恋愛や。

禁断の・・・みたいな。
世の中でいうタブーみたいなものにしか、燃えない・・みたいな。

楽しむ許可を出そう!

もちろん、全てのケースに当てはまるわけではありませんし
もしそうだとしても、絶対に矯正しなければいけません!というものでもなかったりするのですが

もし、こういった心理で、あなたが幸せを遠ざけていたり
生きづらさを感じているとしたらですね

「楽しむことは自分を幸せにすること」であり
「堂々と楽しんでいい!という許可」を出せるといいと思いますよ^^

楽しむことは、悪いことじゃないよ。
今までやってみたかったこと、やっていいよ。

そんなふうに、自分にどんどん許可を出して
いままでやったことがないこと、やってみたかったことを「楽しんでみる」といいのですね。

たとえば・・これは許可をいただいてご紹介させていただくのですが

お母さんが、食生活を大切にする人で、ずっと手作りお菓子しか食べさせてもらえなかった。
そんな方がいらっしゃいました。

それ自体は悪いことではないですよね^^
お母さんは、子供の体を大事にしたいと思い、
わざわざ手間暇をかけて、手作りをしてくれていたんだと思うのですが

・・・・でもねぇ^^;

ポテトチップス大好きです

・・・・子供の頃ってね、他の子が食べているもの、食べたくなるものですよねー!

お友達のお家に行った時だけ、お菓子を食べられる。
でも、それをお母さんにバレたら悲しむだろう。

この葛藤が、子供の頃からずーっと、あったそうなんです。

それが仕事で、私生活で、恋愛で・・・
潔癖のようになってしまったり、反面、悪いことをしていることに喜びを感じる。
心の中がバラバラな状態になっていらっしゃったよう。

でね、そのときのカウンセリングでは
その方にちょっとした宿題を出したんです。

「あのとき、食べてみたかったもの、食べてみませんか?」

アイスだったり、駄菓子だったり、ポテチだったり。

自分にとってタブーだった存在を、受け入れていく。
堂々と、めいっぱい、楽しんでみる。

こういう経験をしていただいたのです。

だって、今はもう、自分の頭で考えて、責任が取れる”大人”なのです^^
周りに何を言われようと・・食べたいものを堂々と食べていい!のです。

健康に気をつけながら楽しむことだってできるでしょう。

食べてみて「そんなに食べたいわけじゃなかったな」と思うものもあるかもしれません。
それはそれで、いいのですよね。

そうやって「禁止」していた欲求にOKを出し
楽しんでいった結果、楽しむことにだんだんと許可が出て
恋愛にも変化が出てきた、なんてことがあったりするのですね。

では、今日のエクササイズです。

ずっとやってみたかったけれど、先延ばしにしてきた「楽しみ」
なにかありませんか?

ちいさなことでいいですよ〜。

すこし豪華なご飯を食べにいってみたい、とか
可愛らしい洋服を着てみたい、とか
ずっとやりたかったピアノの体験レッスンに行ってみるとか・・・

そしてね、もしも実行したら
お友達なんかにシェアしてみるといいと思いますよ♪

「こんなこと、やってみたよー!」ってね^^

服部にもよかったら教えてくださいね。

参考になれば幸いです。

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